zalezy ile masz do zrzucenia..moja dietka trwa około miesiąc i efekty masz napisane niżej..na wadze mało tracę, ale myśle, że to dlatego iż piję dużo wody, a jak wiesz na początku "chudnie się" szybko przez utratę wody..za to na centymetrze sporo mi ubyło i widzę to po sobie

na zwykłej diecie powinnaś tracić 1kg góra 2kg na tydzień..przy ostrych dietach (których nie polecam) nawet do 5-6kg na tydzień, ale wtedy jojo zagwarantowane