Cytat Zamieszczone przez maggieuk
1200 to w żadnym wypadku nie za dużo! Nawet nie ćwicząc i pracując za biurkiem spalasz więcej w ciągu całego dnia. Czyli jeśli będziesz jadła 1200 kcal dziennie i dodasza do tego trochę aktywności fizycznej, będziesz chudła szybko i... zdrowo
A tak na marginesie, dzień dobry, witamy na forum Mam nadzieję, że nasze wsparcie przyda się choć troszkę
Oj wsparcie bardzo mi sie przyda.... juz chyba z 10 ray zaczynałam diete i nigdy nie kończyłam... mam słabą wolę i tyle Ale mam nadzieje ze dzieki wam mi sie uda
Ale mam jeszcze problem... ja posiłki spożywam w pracy tzn w przedszkolu razem z dziećmi... i jak ja mam liczyć potem te kalorie?? zawsze miałam problem z liczeniem ale jak sobie sama gotowałam to jeszcze jakoś szło...a teraz to co Np wczoraj mieliśmy makaron z sosem... zjadłam taki 2 łyżki jakimi sie makaron ładuje..nie mam pojęcia ile to mogło miec gram zawsze bylam słaba z matmy