Witam.

Niestety Beby, jezeli Twoj malzonek, nie moze intensywnie cwiczyc (silownia) to ja nie jestem w stanie pomoc. Nawet jezeli zmieni posilki to bez cwiczne wszystko mu pojdzie wlasnie tam gdzie ma tendencje do tycia, czyli w przypadku Twojego meza w brzuszek.
Powiedzmy, ze ja jestem ukierunkowana w jedna strone, czyli u mnie wiedza na temat diet, wiaze sie nierozerwalnie z silownia. Dlatego w tym przypadku nie potrafie pomoc i nic tutaj po mojej wiedzy na tem diet.

Wracajac do mojej diety, dzisiaj jest moj ostatni dzien 1000 kcal. Od poniedzialku zaczynam dite 1200 kcal. Mysle, ze bedzie trwala minimum 2 tygodnie a max. 4.
Dzisiaj ide na silownie, saune, solarium - dzien rekreacyjny i uwazam ze bardzo przyjemny. Mialam isc dzisiaj na basen, ale kolezanka - prowodyrka - musiala wyjechac, wiec dzisiejszy basen nie wypalil.

No i oczywisce, dzisiaj dzien sadu. Bede sie wazyc na wadze na silowni. Dzisiaj sie okaze ile schudlam przez ostatni tydzien no i oczywiscie lacznie przez 4 tygodnie.

Dobrze, teraz uciekam. Wpadne troszke pozniej. A tym z ktorymi sie juz nie zobacze, zycze udanego weekendu.
Polis.