Wątek: Nie bardzo wiem jaki tytul nadac, wiec nie nadaje wcale hehe

Hejka,

TAK NIE BYŁO Polis hehehe wiem wiem, nie ma sie czym chwalic... oprocz zupki byly 2 male kajzerki, kilka cukierkow nie czekoladowych na szczescie i chyba jeszcze 2 tosty....ale nic to....dzis probuje noch mal....

7.00 poszly sliwki 50
9.00 bedzie jablko i jogurt light 180
12.00 sucha bula gahanka
15.00 banan 100
17.30 chinska zupka 300

ze 3 male kawki w miedzyczasie 150

na wieczor kupie kilka mandarynek bo coz mam biedna zrobic, kiedy wciaz musze cos zuc....dobra, kupie jeszcze orbitke sugar free

no bo kurde siedze w domu nad ustawami i testami...gdybym wyszla z domu zwalczylabym to lepiej

niby jest mi ciut luzniej mimo wszystko, ale jestem zla, ze tyle podjadam

moze ktos ma jakas cudowna mantre do powtarzania, ktora zatka mi wieczorem usta??? hehehehe

trzymajcie sie wszystkie
papapapapa

Sjostra Agniecha

Dzieki Polis
Pocwicze i za jakis czas zamelduje o rezultatach.
Pozdrawiam
Maslanka

Polis dzieki za rady
Mam problemy z kupieniem tych spodni -dalps. Wiesz gdzie mozna je kupic w Warszawie (bylam w 3 sklepach sportowych i nie mieli)
bardzo mi na nich zalezy
Pozdrawiam
maslanka

Zjadam sucha bulke z tej prozaicznej przyczyny, ze zagadalam sie w sklepie i nic sobie nie kupilam...
Ale jest tu jakies maselko w firmie, wiec posmaruje sobie lyzeczke...
Ze malo kalorii napisalam? ha, obawiam sie, ze do 1000 i tak spoko dobije... jakis goracu kubek, mandarynka, tralala...ja siebie znam... mam za dlugie rece hehehe
Ale bede twarda...bede walczyc......sprobuje sie skrecac ale nie zjesc...znam to cudowne poranne uczucie, kiedy ma sie taki pusciutki zoladek i mozna tak wciagnac brzuch, ze czuje sie kregoslup hehehe

to nara
bedzie dobrze

paaaaaa, Sjostrunia

Maslanko, ja nie jestem z Warszawy, wiec niestwety nie mam pojecia, gdzie tam moga byc takie spodnie. U mnie w Olsztynie bez problemu mozna je dostac w sklepie sportowym.
Przykro mi, ze nie umiem Ci pomoc.

Sjostro, badz twardzielem

Polis.

Polis, dopiero teraz widze ze Ty strasznie szczupla jestes (nie zrozum mnie zle, wiedzialam ze jestes szczupla, ale nie ze az tak )) )
mam wiec pytanko, czy kidykolwiek bylas takim 'prawdziwym grubasiem' i ewentualnie od jakiej wagi maksymalnej sie odchudzalas. to tylko taka moja ciekawasc...

aha, i czy mozliwe jest zejscie ze 103 do 83 w biodrach? mysle ze nie, w takim razie do jakiego obwodu moglabym zejsc (168/67 budowa: klepsydra).

z gory dzieki za odpowiedz

pozdrawiam, a.

Witaj Angie1

Ja tez jestem ciekawa, jak to sie stalo, ze Twoja ciekawosc sie rozbudzila Ale przechodzac do rzeczy, nie wiem, czy waga 70 kilo, to dla Ciebie "prawdziwy grubas", mysle, ze to duzo, przy bardzo drobnej budowie ciala. Tyle wlasnie najwiecej warzylam, dokladnie po porodzie. Przed porodem 45, wiec mozesz sobie wyobrazic, ze faktycznie jestem drobna.
Zaczelam sie odchudzac od wagi 67 kilo, w tej chwili waze 52,5 kilo przy wzroscie 167cm.

Co do pytania o biaodra to ciezko jest mi powiedziec, czy akurat Ty bedziesz mogla zejsc w nich do 83 cm. Wszystko zlezy od budowy ciala, czy jestes drobnokoscista czy raczej grubo. Patrzac na Twoja wage, wzrost i cm w biodrach, sadze ze napewno zejdziesz do 90 cm, ale kto wie, moze byc i mniej. Ja wzrostu mam prawie tyle co Ty i teraz wlasnie w biodrach mam 83 cm. Wiec wszytko jest mozliwe
Jezeli do takiej ilosci cm w biodrach dazysz to mam nadzieje, ze Ci sie to uda. Kto wie, moze bedzie nawet mniej.

Wogole mysle, ze jezeli udalo mi sie schudnac 15 kilo, to nadaje sie na "wykadowce" ))

Pozdrawiam.

a tak jakos mnie zaciekawilo ze masz 83 w bioderkach. ja do tej wartosci nie daze, uciesze sie jak zobacze 95, a 90 to juz bym byla cala happy ))
jaki Ty rozmiar nosisz? 34?
chcialam po prostu wiedziec ze mozna schudnac. najwiecej w swoim zyciu wazylam 72 kg czyli 5 kg mam juz za soba. chcialabym jeszcze 10, ale opornie mi to idzie (z moim odzywianiem nie powinnam sie dziwic ).
Tobie gratuluje wyniku i obiecuje sluchac madrych rad )) zaraz po sesji
ile latek ma Twoje dzieciatko?

a na wykladowce to wg mnie sie nadajesz ))
dzis juz po treningu zjadlam bialko

pozdrawiam, a.

Witam w nowym dniu.

Wczoraj na silowni pomimo normalnego treningu bylam bardzo zmeczona. Po przyjezdzie do domu zmierzylam sobie cisnienie i maialam 78/51. Takie juz bylo po treningu, a jak wiadomo po treningu cisnienie jest zawsze wieksze, juz sobie wyobrazam jakie bylo na silowni. Dzisiaj za to, ze wczoraj nie wzielam lekow, pokutuje. Glowa kaze robic, a cialo nie slucha.
Wlasnie zdjelam firanki do prania (wiem, ze troche za czesto je piore, bo co 6 tygodni, ale to juz taka mania) i nie wiem jak je powiesze.
Moje meny jest dzisiaj troche przestawione, bo zamiast owocow musialam zjesc bulke, potem nie wiem co bede jadla, ale napewno do 1000 kcal.

Co do mojego rozmiaru to nosze roznie, wszystko zalezy od ubrania. Mam ubrania o numeze 38, wiekszosc 36, ale 34 nie nosze dzisy naprzyklad nosze rozmiar 26.

A moje dziecko, ma 4 latka, czyli przez dobre 3 chodzilam z zamiarem odchudzania sie, po jej 3 urodzinach ten zamiar wcielilam w zycie

Dobra, zjadlam i ide sprzatac, a potem na 100 % padne jak kawka, grunt to porzadek hehe.

Do "zobaczenia" Polis.

Polis ja mam pytanko troszke z innej bajki, tzn chodzi o cwiczenia
i odzywianie ale nie zeby schudnac a zeby przytyc, moj maz
nalezy do osob szczuplych, 68kg przy wzroscie 175, ale tyje
dziwnie bo rosnie mu brzuszek, a on chcialby zeby
wyszczuplic brzuch a zeby troszke rozbudowac miesnie
nog, pupy, (wiem ze brzmi to smiesznie ale on ma zawsze
problem z kupieniem spodni w pasie za male w tyku odstaja
na nogach wisza) generalnie nabrac tezyzny, czy wiesz moze
jakiego typu posilki powinien jadac, i jakie cwiczenia wykonywac,
cwiczyc zbyt intensywnie niestety nie moze, bede wdzieczna
za rady i pomoc Justa