-
Ja poćwicze za jakieś pół godzinki, bo zaraz koelżanka ma po coś wpaść. Pogoda niczego sobie dziś jest, trzeba użyć jej, aczkolwiek ja sobei dziś pogody nie użyje :/ Ale wieczorem jak pojadę z uczelni, to wysiądę z 3-4 przystanki wcześniej i pomaszeruję troszkę. Trochę się przyda, bo czeka mnie wieczór i noc przed kompem:/
-
byłam dzisiaj na spacerku 4 godziny faaajnie było troche sie odpreżyłam ogólnie to dzisiaj niebyło zle trzymałam sie diety mysle ze jak tak dalej pójdzie to moge zdziałać wiele
-
:*:*:*::*
Hej Laski.
Tez bym chciała schudnąć 20 kg
Wczesniej mi to nie przeszkadzalo. Mam 165 i waze 66 kg 46kg no moze byc 49 to by bylo extra. zaczynam od jutra wczesniej nie stosowałam diety bo jak juz mówiłam nie potrzebowałam dobrze mi bylo, ale juz nie jest chce to zmienic!!!Kiedys wygladałam inaczej bylam szczuplejsza a teraz potwor!!! Chcialabym miec jakies wsparcie w tym a mam mi nie pomoze bo twierdzi ze skoro mam anemie nie powinnam sie odchudzac. Mam 17 lat i chyba moge juz decydowac o sobie mam nadzieje ze bede mogła pisac wam...pozdrawiam
Asti
-
Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale o 22.00 zjadłam jabłko, grejfruta, 5 kiwi, słoiczek buraków, pół słoika ogórków konserwowych i sałatkę ze słoika (bez majonezu- ogórki, papryka, marchew, cebula)... Oczywiście jadłam wszytsko w około 1,5h...Co ja narobiłam? Spieprzyłam wszytsko przez moje łakomstwo...
-
Asti1990 Witaj :* nie zaczynaj od jutra tylko zacznij od dzisiaj tez tak robiłam ze od jutra juz napewno ale.... nie wychodziło mi to bedziemy Cie tutaj wspierac uwierz mi ze te forum duzo daje duzo motywacji wiec zapraszamy Cie serdecznie do wspólnej walki
courtn3y nie zamartwiaj sie zjadłąś no to trudno kazdy ma swoje chwile słabości dobrze ze niezjadłaś o tej godzine czekolady ciasta chipsów itp... niemartw sie dasz rade :*
-
Co tam Dziewczyny? Jak idzie zrzucanie?
Pozdrowki .
-
SmieTanKaa Witaj ja jak narazie sie trzymie jest nawet dobrze jeszcze jakby mi sie chciało ćwiczenia robić to by juz super było jak narazie niewidze zebym schudła ale nieczuje sie taka hmm jakby to okreslic opuchnięta ?? tylko tak lżej mi jakoś ale na wage narazie nie wchodze bo i tak napewno nic nie pokaże
-
Mi tez idzie nawet spoczko. Jesli chodzi o cwiczenia to mam je caly dzien bo mam roczna corke hehe daje w kosc skubana, a tak powaznie to cwicze sobie wieczorkiem jakies brzuszki, sklony, wymachy rekami nogami, pompki itp. Jest wporzo ogolnie .
Pozdrawiam Wszystkie Lasencje Powodzenia zycze .
-
Heyka Dziewczyny i jak tam dzisiejszy dzień Wam minoł?? ja dzisiaj pocwiczyłam na steprze chyba cud sie stał miałam cwiczyc 15 min a cwiczyłam 30 bo paczyłam na film i tak jakos czas mi szybko zleciał ze nawet niewiedziałam kiedy hehe
-
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki