Wątek: TEŻ CHCĘ BYĆ SZCZUPŁA!

courtny
ja normalnie się myje a pod koniec przez ok 1 minute puszczam silniejszy strumien (przydaje sie prysznic z regulowanym strumieniem) na dolne partie gorącej wody, później zmieniam ją na chłodniejsza i też przez ok 1 min. taki cykl powtarzam pare razy kończąc chłodną woda
tortury stosowałam w lecie i po ok 1,5 tygodnia zauwazyłam znaczne wygładzenie skóry i tych okropnych grudek oraz napięcie skóry
teraz nie umiem się narazie przemóc bo jetsem strasznym zmarzluchem

ale jeśl już mówimy o walce z niedoskonałościami dolnych partii to cuda działają ćwiczenia na dolne partie ciała..wszelkie wyrzuty nóg,nożyce..warto poszukac wsklepie ćwiczeń na dolne partie ciała bo przy regularnych ćwiczeniach (wiem co mówie bo na jesieni ważyłam ok 60 kg i mieściłam sie w jeansy rozmiar 36 ) po ok 2 tyg widać świetne efekty

potrzeba tylko samozaparcia i nie przejmowania sie brakiem efektów natychmiastowych..np jak spadek wagi po jednym dniu ćwiczeń
mam nadzieje że wzajemnie będziemy się motywować

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja będę ćwiczyć jak będę miała ochotę, bo nei chcę, aby ćwiczenia były moją zmorą i udrenką, ale aby dawały mi przyjemność. Mimo wszytsko, na brzuszek to chciałabym codziennie coś robić, bo to chyba najbardziej tłusta partia mojego ciała

Nie wiem, czy zdobędę się na zmienne prysznice, bo to horror
Sposób jaki ja stosowałm jest do przeżycia, ale ten Twój... Ale sprubóję- jutro, bo dziś jeszcze psychicznie gotowa na to nie jestem

no ja nie bede gotowa dopóki nie będzie upałów i jedyna rzecz o której będę myśleć to zimny prysznic

niestety z ćwiczeniami już tak mam, że pierwszego dnia mam duuużą motywacje,drugiego jest ok ale niestety po 4 dniu już mi się odechciewa :/ robie coraz mniej powtórzeń i w końcu rezygnuje..naprawdę mam nadzieje że wzajemnie uda nam się wesprzeć, bo nie chce zmarnować kolejnego lata w paskudnych zasłaniających wszystko ciuchach

myśle też o namówieniu matki na rowerek stacjonarny bo wtedy nie ma wymówki, że pada deszcz i nie można pojeździć :P
mam pytanie do posiadaczek takich urządzeń..co polecacie na co zwrócić uwagę??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zwracam sie z tym samym pytaniem o rowerek stacjonarny, bo też bym chciała kupić, a np. na allegro są setki rowerków...

Jak dzionek mija?

Hej Hej ja stosowałam naprzemienny prysznic i jest ok choć nie lubie zbytnio takich skoków z ziemnej na gorącą :P polecam natomiast peeling na brzuszek i inne partie ciała może być domowej roboty, czyli cukier zmieszany z zelem do mycia albo kawa płatki owsiane i zel do mycia według uznania

powodzenia w dietkowaniu

Czekooladka po takim zabiegu z kawy, płatków itd to łazienka chyba wygląda jak po zniszczeniu
A jak to działa?

No i co tam sluchac w wielkim swiecie ? Jak zmagania z nadmiarem cialka ?

Dzień jeśli chodzi o dietę, to idealny... z ruchem kiepsko, ale nei ma się co poddawać, jutro też jest dzień Jutro dam z siebie przy ćwiczonkach na maxa, a we wtorek rano się zważę, bo już się doczekać nie mogę... Z dobrym humorem kładę się spać. Jeśli dziś mam dobry humor już, to nie wiem jaka rozradowana będę, gdy przeżyję moje 100dni dietki

Pozdrawiam i życzę dobrej nocy:*

I nadszedł dzień kiedy trzeba się wziąć za siebie... Kto ze mną?

Wakacje tuż tuż, a dupa wielka