Wątek: 5 sek w myślach; 5 min w ustach, 5 lat w biodrach;-)

Witam serdecznie!
Widzę, jednak, że bez założenia swojego wątku się nie obędzie Jak tak czytam Wasze posty to widzę iż to bardzo motywuje
Poza tym inaczej jest wpisać sobie do zeszytu ilość spożytych kalorii, a co innego napisać to w tym "ogólnym" pamiętniczku i w razie czego zebrać reprymendy za przekroczenie dozowlonej ilości..
Od 19.03 rozpoczęłam dietkę 1000 kcal. Dużo czytałam o różnych dietach, i ta wydaje mi się najbardziej sensowna. Pierwszy krok: Udałam się do pani dietetyczki która rozpisała mi dietę na 10 dni, wypytała się o wszystko co lubię, a czego nie i pod tym kątem ułożyła mi menu. Dziś mój 5 dzionek. jak narazie bez obsówy
Mój plan 10 kg w dwa miesiące!!!
Realne? Moim zdaniem jak najbardziej!
Poza całą dietą, od dwóch miesięcy uczęszczam na aerobik 4 razy w tygodniu
Ale ustalmy, że beż diety ćwiczenia niewiele dają.. Więc dietkę czas rozpocząć!
Bardzo proszę o wsparcie. strasznie mnie motywują Wasze historie i bardzo budujące jest to, że tak sobie pomagacie
Mam nadzieje że pomimo iż jestem tu nowa tez mogę na was liczyć.
A jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć to zapraszam serdecznie!
A 2 Jeśli ktos chciałby skorzystać z mojej dietki, służę pomocą
Narazie: tydzień - 2 kg!


Mierzenie
Nie ma przebacz
zaraz poczytam o Waszych wymiarach i sprawdzę jak to się ma do mnie

kawa na ławę

Wymiary z dnia: 22.03.2007 - masakra;-(

Biust: 90 cm
Talia; 67 cm
Biodra: 98 cm
Udo: 52 cm
Łydka: 35 cm

Wzrost: 164 cm
Waga – 60 kg
Wymarzona ( 50 kg ) – najpóźniej – 1.06.2007

Pozdrawiam serdecznie!
Zapraszam!

Myśle że to jak najbardziej realny cel :P Trzymam kciuki żeby ci się udało Pozdrawiam i bede wpadać cię dopingować

dziekuję!
Serdecznie zapraszam!
czesto Cię spotykam, przeglądając to forum Fajnie, że masz tyle siły aby pomagać innym..
Pozdrawiam

przyłanczam się do dopingowania też jestem na 1000 kcal a moje wymiary to:
w pasie: 67
w biodrach:99
obwód uda: 59

czyli mozemy sobie rączkę podac :P
prawie te same wymiary, prawie ten sam cel!
Trzymam za nas kciuki!
Powodzenia

Jak ja potrzebowałam pomocy kiedy sie odchudzałam to tutaj ją znalałam, bez dziewczyn pewnie wylądowałabym w szpitalu z anoreksją więc dla mnie to czysta przyjemność kiedy moge pomóc innym :P

dzien dobry dziewczynki w ten pochmurny sobotni ranek który ja niestety spedzam w pracy, mam konferencje i nie ma luzów
wczorajszy dzionek z małą wpadką, ale byłam na aerobiku i dostałysmy niezły wynik
Podsumowanie 23.03
ogórek kiszony 150 gr + 1 ponidor + 1/3 josurtu naturalnego - 80 kcal
mała bułka zytnia - 125
małe jabłko x 2 = 120
Twaróg chudy 200 gr - 190 + łyzka cukru 40
pomarańcza - 70
2 szklanki soku ze swiezo własnoręcznie wycisnietych marchewek - 200 ( własnie nie wiem ile to ma kalori, zawsze pisze 100 na szklankę dobrze?
Brokuły mrozone - 450 gr - 104 + łyzka masła 60
razem 1020
Trzymam za was dzisiaj kciuki.
ja mam dzisiaj smaczki na owoce, jabłko i pomarancza juz za mną
Miłej soboty

Marteczko2769 na pewno Ci sie uda Jestem ciekawa co powiedziała Ci pani dietetyczka? Bo ja nie mam możliwości rozmowy z dietetyczko ponieważ takowej w okolicy nie ma Ja owoce też wielbiam i chyba robie błąd bo jem ich dużo a warzyw mniej Trzeba to poprawić
Pozdrawiam

Witam Cie serdecznie moamma
Tobie tez się uda, nie ma innej opcji
Z tymi owocami to masz rację, niby zdrowe, ale zawierają duzo curu, więc też będe musiała więcej warzyw wplatać w tą moja dietkę. Szkoda, że te wszystkie pyszne, zdrowe i świeże warzywa nie śa np od lutego, wttedy to by miało sens, bo jak one wchodzą na ryneczek w czewrcu to wtedy zazwyczaj chcemy już być piękne bo lato za psaem :P
A co rozmowy z pania dietetyczka, która zresztą odbyła sie pod koniec stycznia i gdybym wtedy zaczeła to miałabym juz problem z głowy
Trwała on ok 1,5 h wypytał mnie o wszytsko co lubię, a czego nie, jaki tryb zycia prowadzę, czy duzo pracuje, czy moge przygotowywac posiłki w domu, bez czego w diecie sie nie obeje a z czego moge zrezygnować itd I po tym całym wywiadzie, czekałam kilka dni i dostałam diete opracowaną specjalnie dla mnie
Codzienna kalortcznośc oscyluje w okoloicach 1000 kcal
Dzisiaj 6 dzien - tak naprawdę
Zaczełam niby od 19, ato to była taka moja dietka niby 1000, ale nie taka stricte
Powodzenia!
Buziaki

Marteczko tak to jest właśnie najgorsze, że te najbardziej smaczne i najbardziej bogate w witaminy warzywa dopiero później się pojawiają. Teraz w sklepach nawet ogorek czy rzodkiewka są sztuczne A owocki <mniam> Dobry pomysł z tym dietetykiem a ile taka wizyta kosztuje mniej więcej. Może kiedyś się wybiorę do jakiegos większego miasta