owszem można jeść przez dłuższy czas 1000kcal, ale taka dieta musi być prawidłowo zbilasnowana, zjada się dużo mniej niż się powinno, więc w tej małej ilości jedzenia trzeba spożywać wszystkie składniki, nie wolno odrzucać ani białek ani węglowodanów ani tłuszczy, ale oczywiście wszystko w odpowiednich ilościach

najlepiej jak taką diete ułoży dietetyk jednak nie każdy ma możliwości do niego dotrzeć wiec radzę poczytac dużo na ten temat żeby nie dopadły nas skutki uboczne, a jak czytałam na forum mogą być tragiczne po tysiaku wypadające włosy, ciagłe uczucie zimna łamiące się paznokcie, sina cera, brak okresu, omdlenia............
chyba wystarczy

dlatego ważne jest aby dieta 1000 była jak najbardziej prawidłowa
myślę że zanim ktoś się zaczyna odchudzać powinien poświęcić trochę czasu na poznanie pewnych podstawowych zasad tej diety żeby uniknąć problemów za jakiś czas

a w internecie jest tego mnóstwo