Wątek: przechodze na diete :)) kto ze mna?:)

ćwiczenia na drzuch tutaj amsz link [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieki :*

a pomaga choc troszke?

ja widze różnice dodatkowo uda mi szczupleją i tyłek się zmniejsza

wow. jestem pod wrazeniem to moze i ja sprobuje? tylko musialabys mi wyjasnic cos znacza "Serie" i "powtorzenia", bo sie nigdzie nie moge doczytac jak to dokladnie interpretowac

powtórzenie tzn ile razy robisz to samo ćwiczenie, a seria to ile razy powtarzasz wszystko na 2 dniu Ci wytłumacze - robisz każde z 6 ćwiczeń razy 6 tzn pierwsze 6 na prawą nogę ,6 na lewą przechodzisz do drugiego , w trzecim znów na prawą 6 i na lewa ... skonczysz cwiczenie nr 6 i jeszcze raz to samo czyli 2 seria

mam nadzieje ze zrozumiałaś

pojelam dziekuje

nie ma za co

słonecznej niedzieli życze :*

milego dnia :*

miłego dzionka życze :*
i dużo słoneczkaaa