Wątek: Walka o lepszą sylwetkę

Jeśli będziesz bardzo chciała to zapewne dasz radę. Choć ja uważam, że podstawą jest dieta nie ruch. Brzuch się robi w kuchni, sport jedynie może wspomóc, przyśpieszyć no i ujędrnić skórę, wyrzeźbić sylwetkę. Ale żeby było co rzeźbić, najpierw trzeba spalić tłuszcz

Tak więc ja bym większą uwagę przywiązała do posiłków i właśnie wyrabiania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych niż do wyczerpujących wysiłków, chyba, ze po prostu lubisz sport, to zapewne będzie to bonus, który zaprocentuje

Trzymam kciuki i życzę powodzenia!

"Mam tak samo jak Ty..." Chyba nie muszę dodawać nić więcej, powodzenia, trzymam kciuki i relacjonuj postępy!

Jak sytuacja u Ciebie. Udało ci się wprowadzić zmiany w diecie?

Hej, to może i ja się dołączę. Od kilku poniedziałków zabieram się za pozbycie się, niewielkiej ilości, ale jednak, kilogramów. Chcę zrzucić 4 kilo do Świąt (i mam nadzieję nie nadrobić ich przez nie ).
Plan mi szwankuje, bo przy ostatnich stresach i nerwach kuracja `właściwie nie jem nic` nie działa i rzucam się pod wieczór na wszystko (a najbardziej czekoladę ). Może jutro się uda wreszcie zacząć, bo dziś to już spalona jestem

Może pozbądź się czekolady z domu? I najlepiej innych kalorycznych produktów? A na przegryzki próbuj warzyw z dipem, albo wafli ryżowych. Mi to całkiem pomogło.