Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16
Like Tree1Lubią to

Wątek: Walka o lepszą sylwetkę

  1. #1
    Dołączył
    29-08-2014
    Posty
    1

    Domyślnie Walka o lepszą sylwetkę

    Witajcie dziewczyny
    Postanowiłam dołączyć do Was, aby zacząć wreszcie walczyć o lepszą figurę. Od dłuższego czasu noszę się z zamiarem rozpoczęcia diety albo raczej przeorganizowania swojego sposobu odżywiania. Do tej pory nie zwracałam uwagi na to jak bardzo przytyłam w ostatnich miesiącach, ale kiedy przy szafowych porządkach okazało się, że połowa ciuchów źle leży lub jest za mała to dostałam małego kopa na rozpoczęcie działań

    Dlaczego chce schudnąć ? Po pierwsze nie mam ochoty znowu wymieniać połowy ciuchów, które naprawdę lubię. Po drugie niby nie czuje się jakoś super źle z obecną sylwetką, ale mimo wszystko lepiej się czułam bez tych kilku nadprogramowych kilogramów. No i miłym dodatkiem będzie pewnie więcej komplementów od własnego faceta - niby nie przeszkadza mu, że przytyłam, ale wiem że bardziej podobam mu się kiedy jestem trochę szczuplejsza

    No i część najważniejsza - jak mam zamiar to zrobić. Oczywiście trzeba z powrotem zacząć ćwiczyć - to podstawa. Rowerek stacjonarny, twister, ćwiczenia rozciągające + może bieganie, jeśli zdrowie pozwoli. Niestety nie na wszystkie aktywności mogę sobie pozwolić ze względu na nadciśnienie Druga sprawa to zmienienia nawyków w odżywianiu. Obecnie staram się jeść 4-5 posiłków dziennie, ale niekoniecznie są one zdrowe. Do tego bardzo lubię słodycze, nie chce ich jednak całkiem eliminować, żeby się później nie rzucić na nie jak po przymusowym odwyku
    Tak wiec moje postanowienia - więcej ruchu, więcej warzyw, posiłki lekkie zamiast smażonych oraz mniej słodyczy
    Jak myślicie kochane dam radę ?

  2. #2
    Awatar BellaB
    BellaB jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    14-09-2011
    Mieszka w
    Radom
    Posty
    1,276

    Domyślnie Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Cytat Zamieszczone przez paaulinek22
    Tak wiec moje postanowienia - więcej ruchu, więcej warzyw, posiłki lekkie zamiast smażonych oraz mniej słodyczy
    Jak myślicie kochane dam radę ?
    Pewnie, że dasz może na początku będzie cięzko, ale nic łatwo w zyciu nie przychodzi i trzeba się trochę naamęczyc , ale warto

    Ja obecnie jestem na 30dniowym wyzwaniu bez słodyczy, miałam tylko jeden dzeiń przerwy na tort 18stkowy siostry (mały kawałeczek) i tak w poniedziałek minie 14 dni mojej walki, jak narazie do słodyczy mnie nie ciąfnie i mam nadzieje, że nie rzuce się na nhie, tak jak to wyżej napisałas

    także życzę Ci powowdzenia i wytrwałośći


  3. #3
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    1,093

    Domyślnie Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Jeśli będziesz bardzo chciała to zapewne dasz radę. Choć ja uważam, że podstawą jest dieta nie ruch. Brzuch się robi w kuchni, sport jedynie może wspomóc, przyśpieszyć no i ujędrnić skórę, wyrzeźbić sylwetkę. Ale żeby było co rzeźbić, najpierw trzeba spalić tłuszcz

    Tak więc ja bym większą uwagę przywiązała do posiłków i właśnie wyrabiania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych niż do wyczerpujących wysiłków, chyba, ze po prostu lubisz sport, to zapewne będzie to bonus, który zaprocentuje

    Trzymam kciuki i życzę powodzenia!

  4. #4
    Awatar takata
    takata jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-09-2014
    Mieszka w
    dom
    Posty
    56

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    "Mam tak samo jak Ty..." Chyba nie muszę dodawać nić więcej, powodzenia, trzymam kciuki i relacjonuj postępy!

  5. #5
    Awatar agata55
    agata55 jest nieaktywny Administrator
    Dołączył
    29-09-2014
    Posty
    245
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Jak sytuacja u Ciebie. Udało ci się wprowadzić zmiany w diecie?

  6. #6
    Awatar Polarna
    Polarna jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-09-2005
    Posty
    227

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Hej, to może i ja się dołączę. Od kilku poniedziałków zabieram się za pozbycie się, niewielkiej ilości, ale jednak, kilogramów. Chcę zrzucić 4 kilo do Świąt (i mam nadzieję nie nadrobić ich przez nie ).
    Plan mi szwankuje, bo przy ostatnich stresach i nerwach kuracja `właściwie nie jem nic` nie działa i rzucam się pod wieczór na wszystko (a najbardziej czekoladę ). Może jutro się uda wreszcie zacząć, bo dziś to już spalona jestem

  7. #7
    Deneris89 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-09-2014
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Może pozbądź się czekolady z domu? I najlepiej innych kalorycznych produktów? A na przegryzki próbuj warzyw z dipem, albo wafli ryżowych. Mi to całkiem pomogło.

  8. #8
    Awatar agata55
    agata55 jest nieaktywny Administrator
    Dołączył
    29-09-2014
    Posty
    245
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Ja uważam, że dieta i ćwiczenia idą w parze. Sama dieta nie wystarczy, faktem jest, że kilogramy polecą ale skóra będzie straszna. Przerabiałam i nie polecam.
    CamilleCoeur lubi to.


    "Schudnę... a Wam będzie żal dupę ściskał.""

  9. #9
    bemoll jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-12-2014
    Posty
    2

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Polecam włączyć do diety [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bądź jakiś inny naturalny lub zrobiony przez siebie, jak go pic znajdziecie w internecie, ja piję dwie łyżki octu rozpuszczone w szklance wody przed śniadaniem i obiadem, przed kolacją nie robię tego ponieważ całą noc biegałabym do toalety na siusiu.

  10. #10
    Awatar agata55
    agata55 jest nieaktywny Administrator
    Dołączył
    29-09-2014
    Posty
    245
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Re: Walka o lepszą sylwetkę

    Muszę poczytać o tym occie. Jednak nie ma idealnego środka, który pomorze nam stracić zbędne kilogramy. Mniej jeść i więcej ćwiczyć to jest mantra, którą sobie stale powtarzam.


    "Schudnę... a Wam będzie żal dupę ściskał.""

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •