Witam wszystkich
To mój pierwszy pościk na tym forum i mam nadzieję że nie ostatni. Jestem tu z tego samego powodu co większość z Was. Mam dość sporą nadwagę, która wzięła się z obżarstwa i głupoty. Kiedyś ważyłam 63 kg przy wzroście 171 cm. Ktoś mi powiedział że jestem za gruba więc zaczęłam szaleńczą walkę z kilogramami. Przeszłam na dietkę kopenhaską (odradzam). Przez miesiąc schudłam 10 kg. Ważyłam 53 kg a potem się zaczęło. W mig przytyłam do 82 kg Próbowałam wiele razy i za każdym razem kończyło się płaczem i kolejnym obżarstwem Jakieś półtora miesiąca temu podjęłam walke kolejną ale tym razem obiecałam sobie że już ostatnią. Efekt...... waże w tej chwili 76 kg i ciągle mam chęc dalej to ciągnąć. Nie odchudzam się szaleńczo, nie stosuje żadnej diety. Dochodze do wniosku że najlepszym sposobem na odchudzanie jest stara metoda czyli mniej jedzenia i więcej ruchu. Pomalutku zaczęłam odstawiać kaloryczne dania, ale nie zrezygnowałam z nich. Uwielbiam piwko, pizze czy lazzanie. Jem to nadal ale po każdym takim posiłku jeżdze na rowerku dwa razy więcej niż normalnie. Rower stał się moim przyjacielem Jeżdze prawie codziennie po godzinie czasem troche dłużej ale nigdy mniej niż te 60 minut. Zrezygnowałam z kolacji a jeśli ssie mnie w żołądku to biore jakiś owoc, czasem skusze się na coś słodkiego. Gdybym odstawiła wszystko zwariowałabym, nie wytrzymałabym ani jednego dnia dłużej. W tej chwili czuje się świetnie, niedawno skończyłam jazde na rowerku . Rezultat mojego odchudzania to 6 kg w dół, prawie 4 cm w biodrach, po 3 cm w udach i 2 cm w pasie. Obiecałam sobie do sierpnia ważyć 65 - 68 kg. Ostatnio nawet przyniosłam z pracy kanapkę ze śniadania bo już nie miałam apetytu na nią. Pierwszy raz w życiu coś takiego mi się przytrafiło :P W tej chwili jestem również na etapie zmiany mojego jadłospisu, nie na chwilę ale na zawsze. Gdybym wróciła do swoich starych nawyków napewno wróciłaby moja nadwaga. Czasem jednak nie umiem się powstrzymać i zjem za dużo, czasem też mi troche brakuje motywacji. Trzymajcie za mnie kciuki i czasem podtrzymajcie mnie na duchu dobrym słowem