Wątek: Maturzystka w akcji! :D ;P

Ech, robię dietę-teraz chyba zamiast 1000 1200 kcal, już nie wiem, co mam robić, bo mój metabolizm jest do bani...
Mam jednak powód do wyrzutów sumienia-zjadłam czekoladkę Merci, jakoś jej nie mogłam się oprzeć, chyba przez to, że cały dzień chodzę wkurzona...Trochę się po niej uspokoiłam, no i dzięki słoneczku, które raczyło w końcu wyjrzeć zza chmur.
Jakoś znowu nic nie idzie według planu, bo wstałam dzisiaj bardzo późno-10.30. (Jestem meteopatką i dlatego nie miałam siły) Przesunęły się wszystkie pory posiłków i ćwiczeń, po tym, jak poszłam po sandały, to już wogóle... Teraz zamiast ćwiczyć, to się będę musiała niedługo szykować do teatru... Wiem, może to juz brzmi obsesyjnie, ale mam naprawdę ogromną motywację, żeby lepiej wyglądać...
Nie wiem, co robię nie tak... Zjadłam dzisiaj nawet z tą surówką troszkę selera naciowego, a kanapkę na śniadanie posypałam sobie otrębami pszennymi, bo wiem, że to zawiera dużo błonnika, a mimo wszystko mój organizm nie pracuje tak, jak powinien...
Trudno, zawaliłam w sumie dwa dni z tymi ćwiczeniami, (dzisiaj tylko późnym wieczorem po powrocie z teatru będę ćwiczyć) ale jutro już się postaram wstać wcześnie, może nawet uda mi się ćwiczyć przed śniadaniem.
P.S. Czy widać mój ticker? Nie wiem, czy to kwestia mojej przeglądarki, czy co, ale nie wyświetla mi go...

nie widac tickerka mojego chyba tez? to juz drugi raz :]

słuchaj, na pewno nie mozesz popaśćw obsesję! spokojnbie schudniesz

a na co do teatru?

Monn, spokojnie, ważne że w ogóle ćwiczysz! Nie musisz ćwiczyć 2-óch godzin dziennie, szczególnie, że jak są upały to to niezbyt zdrowe bo łatwo się wykończyć.
I też tickera nie widzę.

Kurcze, mój ticker jest taki ładny, (skala na nim trochę mniej :P ) chcę, żeby był widoczny, no! Rzeczywiście, chyba trochę przesadzam, ale to ten 29.06. mnie tak motywuje, żeby wyglądać do tego czasu jak najlepiej.
Byłam w Teatrze Współczesnym na "Grach", baardzo fajna sztuka!
P.S. Nie no, ale chociaż szóstkę Weidera, to muszę dzisiaj zaliczyć...Idę ćwiczyć. :P Buziaki.

spokojnie Monn...organizm niedługo sie przestawi...zobaczysz ...zresztą wydaje m i się że to tylko kwestia czasu i wytrwałości poza tym duzo ćwiczysz w porównaniu ze mną :P

Monn, już widać Twojego tickera
Tak myślę, że nawet czasem tylko ta 6 Weidera wystarczy Ja dziś chyba też tylko sobie 6 zrobię jak będzie chłodniej wieczorem ;P

Też widze

Nic sie nie martw jedna czekoladką i tak ją spalisz. I nie ćwicz zbyt wiele w taki upał bo padniesz. Więc nie musisz miec wyrzutów sumienia ze Ci sie nie chce

Mam prośbę. Masz może heat z Pump it up! ?? Bo nie wiem dlaczego ale jak ściągam z tego Mega coś tam to mi sie pusty plik ściąga ;/

Miłej niedzieli

I pamiętaj żeby dużo pić

Co do sportu to przepisze krociutki artykulik z Shape'a...
Trenuj na zdrowie! Stare powiedzenie brzmi: wszystko jest dla ludzi, i jest to prawda, o ile we wszystkim co się robi, zachowuje się zdrowy rozsądek. Słodycze nie zgrażają szczupłej sylwetce, jeśli jada się je z umiarem. Łyk czerwonego wina chroni przed chorobami układu krążenia, ale jego nadmiar szkodzi (nie tylko wątrobie!). Podobnie jest ze sportem- dawnkowany rozsądnie ma same zalety, ale w zbyt dużej dawce potrafi być wrogiem dobrej formy. Nie zawsze "dalej", "szybciej" czy "dłużej" znaczy lepiej. Z badań opublikowanych na łamach "Archives of Dermatology" wynika, że intensywny wysiłek trwający dłużej niż 90minut powoduje krótkotrwałe obniżenie odporności organizmu. Jeśli często trenujesz w ten sposób, stan osłabienia układu immunologicznego przedłuża się, co sprzyja różnym chorobm: od grypy do... raka skóry. Dlatego lekarze medycyny sportowej zalecają optymalny trening 3-5 razy w tygodniu po 30-60minut ze średnią intensywnością- wtedy zyskasz maksimum korzyści i nie zaszkodzisz zdrowiu!

Martynkkaaa, nie mam, niestety... Przykro mi... Też miłej niedzieli Ci życzę. :* Właśnie dzisiaj dużo piję (wody, oczywiście... :P ) i stwierdziłam, że wcześniej chyba za mało piłam... Rzeczywiście, w taki upał naprawdę mi się nie chce... :P Zrobiłam 1 serię z 3 szóstki Weidera i trening na talię i chyba dokończę tylko wieczorem te dwie serie i koniec. Tym bardziej, że pracuję dzisiaj w Teatrze Polskim, właściwie zaczynam od września, (to nie jest taka praca dzień w dzień, tylko mogę sobie wybrać ilość dyżurów) ale dzisiaj ktoś tam nie mógł przyjść i dlatego idę. Trochę się boję nawet-nowi ludzie itp., ale poradzę sobie, bo ja towarzyska dziewczyna jestem... :P
Joannee, dzięki, że się pofatygowałaś z tym przepisywaniem. Nie wiem, czy to mogłoby być takie szkodliwe w moim wypadku, bo nie ćwiczę jeden raz na dzień tyle czasu, ale rozkładam sobie ten trening, ale możliwe, że i tak za dużo ćwiczę. Dodatkowo jest lato, więc w takie upały, to można paść... Chciałabym więcej wychodzić, ale nie mam siły spacerować w skwarze, a wstydzę się wskoczyć w strój kąpielowy i pojechać na basen...Zanim to zrobię chcę chociaż trochę jeszcze schudnąć... Buziaki.

Monn będziesz laska ( i mam nadz ze ja tez :P ) do lata i wskoczysz w kostium kapielowy

a co bedziesz robila w tym Teatrze Polskim??????????

wiesz zrobiłam wczoraj ćwiczenia na talie osy z tej strony, co mi podałas. Nie boli Cię kręgosłup w części lędź. kiedy robisz te podnoszenia prawy łokieć do podłoegi ? chodzi mi o te ćw. 5.