Wątek: Healthy-Sporty Life Style czas zacząć...

widzę że jesteście dzielne, ja na razie też.

na śniadanie: płatki pełnoziarniste z mlekiem i łyżka rodzynek plus trochę otrębów

teraz: pół kromki razowca z odtłuszczonym serem żółtym (ma tylko 17% tłuszczu i jest smaczny, można czasem zjeść)

na obiad planuje kotlety sojowe i zieleninkę

na razie schudłam jakieś 2,5kg a dziś jest 11ty dzień diety, jestem zadowolona, sporo się ruszam.
nie śpieszy mi się z odchudzaniem, zawsze byłam mniej więcej taka jak teraz czyli z niedużą nadwagą. do połowy sierpnia chciałabym jeszcze z 3kg schudnąć.

pozdrawiam Dzielne Wojowniczki

hmmm według tej strony to mam z 10 kg nadwagi. damy radę

Kochane dziewczyny jak Was czytam, to coraz bardziej jestem przekonana, że dieta 1000 to chyba najlepsza dieta z możliwych. jednak nigdy wcześniej nie wytrzymałam dłużej niż tydzień na tej diecie i nigdy nie miałam takich rezultatów. A tu proszę Rain 2,5 kilo w 11 dniu diety.

dzięki za to że jesteście Dziewczyny może z wami dam radę dłyżej wytrzymać i za 2 tygodnie też będę mogła się pochwalić.

pozdrawiam
Kociamber

pewnie, 1000kcal jest najlepsze!! co prawda chyba tylko w pierwszym tygodniu-dwóch chudnie się w miarę szybko, a potem to max. 1kg tygodniowo ale mi to odpowiada. byle nie było potem skoku w górę

powodzenia

Pewnie macie rację co do diety 1000kcal. Gratuluję 2,5kg! Ja od 9-go lipca zgubiłam3kg ale nie liczę kalorii tylko mniej jem.W dzienniczku piszę co zjadłam i co zrobiłam i wychodzi tak ok.800! Ja mam 6kg nadwagi!!!
No to dalej do dzieła!!!

Oskubana,
gratuluję 3 kilogramów i wytrwałości w prowadzeniu dzienniczka.

Kiedyś próbowałam również poprostu mniej jeść, ale to "poprostu nie było łatwe", tym bardziej podziwiam.

Pa, Pa

Dziękuję za miłe słowa!!!!
Ale na 3kg to nie może się skończyć!!! Potrzebóję kopa od Was!!!!
W pracy słyszę, że nie chcą mieć brzydkiej grubej baby i to mi też pomaga. Ale baton i kawa na stole stoi codziennie. I jak tu nie zjeść????
To forum jest super-pomaga mi to i wam pomoże!!!!

a z tymi Twoimi facetami w pracy to tak jak powiedziała Rain - kopa im.
Wiem, że trudno się powstrzymać od słodkości, mam ten sam problem, ale to może trzeba ich uświadomić, że albo będą Cię wspierać i motywować, albo będą mieli "brzydką grubą babę". Chociaż nie zgadzam się do końca ze stwierdzeniem, że grube (wole określenie - pulchne) musi być brzydkie.

Wiem, że dasz sobie z nimi radę.

Dziękuję za pocieszenie!!! Ja nie lubię pulchne wolę gruba!!! To mnie wkurza i daje kopa!!Kończę pracę o 16-do domku, odkurzyć domek i na rowerek na godzinkę!!!

Ja również kończę o 16-stej. Dzisiaj muszę przyznać, że obydwie się napracowałyśmy, prawie cały dzien na necie, ale też trzeba mieć coś z tej pracy oprócz pieniązków.
Prawda?