Staram się zrzucić kilka kilo, nie mam określonego celu, chcę po prostu dobrze wyglądać
Skupiam się bardziej na rzeźbieniu ciała niż na utracie wagi.
100 cm w biodrach to dla mnie za dużo i te 70 cm w talii ;/
Stosuję 6 Weidera, poza tym staram się więcej spalać niż jem.
Dziennie jem ok 800-1000 kalorii, a spalam z reguły 2 razy tyle. Nie wiecie jaki to przelicznik może?? Ile się kg traci kiedy się spala 2 razy tyle ile sie zjadło??
Na razie widzę takie efekty, że buzia mi zeszczuplała, kości policzkowe są ładnie widoczne i mięśnie brzucha są lepiej wyrzeźbione.
Chciałabym już w te wakacje dobrze wyglądać. Mam nadzieję, że mi się uda