hej

Z mojego doświadczenia myślę że możliwe to jest tylko ten efekt jojo to na bank murowany!!
Bo tylko dajesz sobie 1,5 m-ca. To trochę mało.
Ja schudłam w zeszłym roku 11 kg ale w ok 5m-cy a i tak do tej pory 4 kg mi przybyło.
Obecnie ważę 75kg (waga początkowa 82) i myślę że dla mnie optymalne tępo chudnięcia to 1 kg /tydzień czyli ok 4 kg/m-c. Tylko że na różnych etapach chudnięcie jest szybsze a na innych wolniejsze dlatego trzeba się przyłożyć i trwać jakoś.

Mnie mobilizowało to, że z tygodnia na tydzień (ważyłam się i mierzyłam co 2 tyg) mogłam ubrać spodnie które od dawna były na mnie już za male!!

teraz znów zaczynam i chciałabym w sumie zrzucić 15 kg I mam nadzieję że mi się to kiedyś uda. Zgodnie z tym co wyżej napisałam to powinno potrwać ok 4 miesiące ale przypuszczam że będzie trochę dłużej, tak do pół roku.

Tak bardzo wsparcia potrzebuję więc mnie mobilizujcie PLISS