Wątek: 10 kg mniej :) po raz ostatni!!-zmagania hentchelowej

Chetnie sie przylacze bo widze, ze duzo nas łączy!! Tez waze 69, tez chce zrzucic ok 10 kg i tez mam w biuscie 100 a chce miec 90 ale z tym to moze byc ciezko, bo duzy biust jest u mnie rodzinny

Staraj sie jesc troszke zdrowiej, mniej coli light. A jesli chodzi o niskokaloryczne obiady to jest ich mnostwo - ryz z tunczykiem, makaron z warzywami i grzybami w sosie light do spagetti, piers z kurczaka z surowka, pieczone ziemniaczki w mundurkach z serem zoltym light i warzywkami, zupy czyste... jest tego pelno, musisz tylko sie zmoblilizowac i poszukac polecam przepisy light innych odchudzaczek, znajduja sie na tytułowej stronie.

Bede wpadac i Cie wspierac, nie boj sie nie zostaniesz sama na polu walki !!

Pozdrawiam cieplutko.
Pinky

Super dziołchy napewno damy rade razem zrzucic ten balast dzis wypije ostatnia puszke coli i od dzis abstynencja chociaz sie juz od niej uzaleznilam przejde na herbatke


a oto moje wymiary tylko sie nie przestraszcie

wiek 20
wzrost 160 (
waga: 68.7 (byo o zgrozzooo 70 ;o)
Biust: 100-->96
Pod biustem:83--->78
Talia:88--->75
Biodra 103--->99
Udko: 64--->58



Przegldajc tabele idelanych wymiarów i dostosowujc je troszke do mnie musze dojsc d o tkaich wymiarów:
Biust: 90!!!
Pod biustem 70
Talia 70-65
Biodra 93
Udko 50


Mam troszke gupie pytanie ile trzeba miec mniej wiecej w udku by sie nie obcieralo na goracu? chcialabym wreszcie zalozyc spodnicze

Właśnie zrobiłam sobie plan jedzonka na dzień dzisiejszy a oto on:

ŚniadanieI

bułka z szynką i plasterkiem serka

Śniadanie II

2 tosty z dżemem ananasowym

Obiad:

ryż z papryką i cebulką


Kolacja:

Koktail z arbuza truskawek i banana

Wyszło mi tego razem 885 kcal i 0.6 g tłuszczu

Czy teraz jest zdrowiej? Od jutra już napewno będę sięzdrowiej odżywiała bo idę do pani dietetyk Ciekawe co powie


A wam kochane jak idzie?

super super też chciałabym iść do dietetyczki..a ze tak zapytam ile kosztuje taka konsultacja? jesli oczywiscie nie jest to tajemnicą..

hey hey taka przyjemnosc kosztuje w magic fitness 35 zł to naprawde niewiele


a z jakiej jestes dzielnicy? bo ja pradnik chyba biały


Dzis pokonałam kolejny kompuls chcialam kupic kebaba ale sie trzymałam ostro i na kolacji-obiad zjadła batonik nestle w ramach nagrody i koktajl z arbuza truskawek banana i brzoskwinki

dzis jestem troche zdolowana bo byłam na zerówce z psychologii i bło tragicznie nawet pytań nie zrozumiałam eh a co dopiero odpowiedzi;] nie lubie psychologów



Zaraz mykam na bpu bo boli mnie główka i potrzebuję troszkę relaxu


A jest ktos moze krakowa kto byłby ew chętny na wakacyjne dietkowanie i cwiczonka?

Hentchelowa super Ci idzie. Gratuluje pokonania kompulsa. Na poczatku jest zawsze
trudniej, ale to tylko kwestia przyzwyczajenia i przestawienia

Zazdroszcze koktajlu - brzmi smakowicie

Milego dnia . Szkoda, ze nie jestem z Krakowa, bo chetnie bym sie przylaczyla
Pozdrawiam cieplutko.

dziękuję pinky napewno nam sie uda a z kompulsu jestem rzeczywiscie dumna jak slysze domofon to mi sie zdaje ze pizza przyjechala omg jak pies pawłowa :P

zaraz ide na BPU 900 kcal dzis zjadłam i mam nadzieje ze waga dalej będzie lecieć tylko żeby szybko spadło sadełko podpępkowe ( zmora chyba wszystkich

hentchelowa trzymam za Ciebie kciuki napewno Ci sie uda, jestem w identycznej sytuacji jak ty życzę tobie oraz sobie powodzenia

awaii super znaczy nie super ze jestesmy takie pumpernikle hehe ale super ze jest nas wiecej bedzie dobrze zobaczycie jak tylko omysle zeby cos zjesc mysle ze jestem prosiak i brzucho bedzie wisiec i wogole to takie tłuste kaloryczne i zyły mi zapcha i to działa !!


myśle że dobiłam do 1000 dzisiaj bo po treningu zrobilam sobie tak miala sloik warzywek pudliszki i tunczyka wymieszalam to troskzu majonezku i cieplego toscika z szynkan a kolacje jak myslicie moze byc czy za duzo? kolacje zjadłam koło 19 a spac ide koło 24 wiec chyba zdaze troche strawic


poki co mecze sie z historią wychowania wogóle mam dzis słaby dzien bo chyba nie zlaiczyłam zerówki z psychologii rozwojowej gosc dał takie pytania ze nawet ich nie rozumiałam chociaz dobrze sie d otego przygotowałam eh...no cóz na egzmian ide ze słownikiem


buziaki kochane a wam jak idzie dietkowanie

Coraz lepiej coprawda waga pokazuje nadal 69,2 ale zawsze odejmuje sobie 0,5 kg to poprawia humor

Od soboty straciłam 2 cm w udku
2,5 w łdce
i 1 w biodrach


na sniadanko zafundowałam sobie świetną sąłatke tuńczykową i tościka z serkiem
Zaraz ide wszamać jakieś drugie śniadanko bo coś mi burczy w brzuchaczu a pożniej biegne na wf eh ale sie nie chce ;( Dziś siędowiem może czy zaliczyłam psychologie...pewnie nie

Śniła mi się dziś tortilla mniam mniam ale jej ewentualnego zjedzenia jeszcze....2 tygodnie