lol nie sądzilam zeby tyle osob odpisało Dzięki kochane Ja od wczoraj 0,5 kg lżejsza lubie te pierwsze spadki wagi bo sątakie optymistyczne


Dziś zjadłam 2 tościki z szynką zamiast białego chleba jem tosty pełnoziarniste na rano
z moich grzechów był dzisiaj tylko 7days bo u nas na uczleni nie ma nic innego do kupienia
na obiad o 13 zjadłam naleśnika z kurczaczkiem i warzywkami na parze )
a o 16 kasze perłową z 2 ogórkami kiszonymi


Jak myslicie czy kasza to dobry pomysł? bo duzo kcal ma około 360 ;( ale za to ma dużo błonnika i przeleci w sumie szybko

Ojj już późno mykam na BPU a po ćwiczeniach mandarynke albo bananka (chociaz banany tucza to pewnie zrezygnuje)


O własnie w czwartewk ide do pani dietetyk to opisze wam co powiedziała i jaka dietke mi ułozyła

Buziaki kochane !! napewno nam się uda wierze w nas