kamag- wiesz sama dzietka mniej dziala . lepiej dodac cwiczenia, a najlepiej motywuje aerobik lub silowonia, ja polubilam cwiczenia ia nawet w domu je robie, widze roznice, kiedys nie mialam wogule miesni ramion- mama zawsze gadala mi ze tam mam puding a teraz jak jej pokazalam ramiona to sie bardzo pozytywnie zdziwila

dzis juz pozarlam:
- talerz zupki paprykowej( jak ktos chce to napisze przepis, jest banalnie prosta i mysle ze malokaloryczna)
-grejfrut
-jogurt maly
-bulka z serem, szynka ,keczupem i troche masla dla smaku hehe