Wątek: Nowa Ja ? Powrot;p

a to mozliwe;p

kurde , co mozecie mi poradzic na nogi i brzuch ??

co mozecie powiedziec o Stepperze??:>

stepper jest ciężki ale fajny. pierwszy raz jak na niego weszłam to po 10 minutach miałam wrażenie, że siedzę na siłowni co najmniej godzinę. aby spalał tłuszcz ważne jest utrzymanie pulsu na odpowiednim poziome 120-130 i będzie git

stepper z tego co wiem lydy rozbudowuje. i meczacy jak cholera, po pol godziny myslam ze umre :P

kurde nooo


ja juz i tak mam potezne lydki ;///


ejj co mam zrobic ?!

bieganie na wszystko dobre

Julia (moge tak?:P) a po jakim czasie widzialas widoczne efekty??::>

po bieganku? hmm no ja chudlam 0,5 kg tygodniowo na 1600 kcal przy wychodzeniu. ale biegalam ok 40 km w tygodniu. a w czasie odchudzania efekty chyba byly po pierwszym tygodniu. na 1200 ladnie chudllam 1 kg w tyg, plus mialam jeszce sobote 2000 kcal bo zawsze gdzies wybywalam :d zaczynalam od 5 km na raz, teraz moge z 12 przebiec, na tyle mam czas :P wiecej pewnei et bym mogla, jakbym sie zebrala, ale nie chce mi sie. w wakacje nei ma bieganka raczej buuu :/ na maurach chce, ale sama si eboje, bo tam lasy i wiochy. chyba ze przyjaciol.ka na rowerku bediz ez emna. musze spadac. papa ;*

Acha , to dosyc szybko ;P


ja mam 4 dzien A6W i jak narazie zjadlam Activie ze zbozami i twarozku poltustego taka kostke :P

Wczoraj bylam sobie w Szczecinku i kupilam spodenki w rozmierze M !! Dla mnie to cos bo zawsze ta przekleta L mialam ;/


jestem happy !! kupilam sobie duzo rzeczy, co do mnie nie podobne bo nigdy tak nie robie , az dziwnie ;PP

a dzisiaj hmm.. jem w sumie non stop jogurt amsamitny Danone ;p

tylko wieczorkiem sobie zrobilam twarozek ;pp

jesli dobrrze licze to mam 7 dzien A6W !!

hah chodzilam dzisiaj 15min na stepku a potem ok 30 na rowerze stacj ;]

mile takie zmeczenie ;D

chyba pzemoge moj bol i pojde jutro pobiegac bo kompletnie z obiegu wypadne ;p