witam, ja proponuje dietke conajmniej 1200 kcal, jestes nastolatka (bron Boze ja nie uwazam sie za dojrzala kobiete ) ale wiesz procesy dojrzewania, uspokoisz troche mame i bedzie ok
ogolnie to co napisalas wydalo mi sie bardzo sensowne madra z Ciebie dziewczyna, tylko rzeczywiscie nacisk musisz polozyc na cwiczenia - wage masz ok - to wlasnie one pomoga dojsc Ci do ladnej figury, wzmocnienia miesni, nam potrzebne jest najpierw zrzucenie paru kilogramow, a dopiero potem modelowaniem sylwetki - gdyz intensywne cwiczenia + dieta 1000kcal (zwkle nawet do tego nie dobijamy) doprowadziloby nas do kiepskiego stanu, Ty mozesz sobie na to pozwolic, wiec walcz kochana o piekny wyglad, walcz i sie nie poddawaj masz u mnie duzy plus i oczywiscie wsparcie i zwierzaj sie ze wszystkiego pozdrawiam, trzymaj sie