Wątek: ...:::EKIPA MIŚKI MKNIE DO PRZODU :D:::...

misia127 zaczelam 'na powaznie' w zeszly wtorek i tez mam problem z wieczornym obzarstwem. Jak juz nie wiem co zrobic z czasem [czytaj sieganiem po kolejne kcal] wskakuje tutaj na forum i czytam czytam czytam ... a jak czytam to nie chce mi sie schodzic do kuchni, i po tych wszystkich sukcesach dziewczyn tutaj czulabym sie winna, ze one sobie poradzily, a ja co gorsza?

pozdrawiam i zycze wiary, ze sie uda
ps.mamy ten sam problem ... zabic apetyt, ktorego czasami nie ma, to nalog jedzenia poprostu.

Zamieszczone przez misia127

HALO HALO!! BO SIĘ WŚCIEKNE



NIE JEM MIĘSA OD PRAWIE 4 LAT!! DLATEGO NIE BYŁO TO MIĘCHO

POZDRAWIAM

Fakt, nie doczytałam
No ale w kazdym razie wiesz o co mi chodzio lepiej owocek niz np jakas buła :P

Misia, jak idzie?? :P

Zamieszczone przez lili213

Misia, jak idzie?? :P

NO NARAZIE NIE JEST ŹLE JAKOS MI SIE UDAŁO 2 DZIONEK WYTRZYMAĆ I STRZAŁECZKA NA WADZĘ NAWET TROSZKU DRGNĘŁA
ALE NIE MA CO CHWALIĆ DNIA PRZED ZACHODEM SŁOŃCA, CZY TAK?

BUZIOLKI

To super!!!!

a jak z ćwiczeniami?? ja właśnie po serii na abswing i ledwo siedze

Zamieszczone przez oliwka85

To super!!!!

a jak z ćwiczeniami?? ja właśnie po serii na abswing i ledwo siedze

WCZORAJ WIECZORKIEM BYŁAM NA 40 MINUTOWYM MARSZOBIEGU, ŻEBY SIE NIE NAWPYCHAC NA NOC, A DZISIAJ TO Z JAKIEGOKOLWIEK RUCHU TO BYŁO SPRZATANKO A ZA JKAIEŚ PÓŁ GODZINKI BEDZIE MYCIE OKIENEK TAKŻE TROSZKU UDA MI SIE SPALIĆ
AHA I JESZCZE NIC DZIŚ NIE JADŁAM TYLKO WODE PIJE, ALE ZARAZ COŚ SIE PRZEŁKNIE

najlepszy sposób na niejedzenie to robienie czegoś.
ja sie wlasnie tak jak dziewczyny pisały staram cos robić bo wiadomo jak człowiek w domu siedzi przed TV to zawsze ma okazje i ochote cos zjeść.

mysle ze jak wyjdziesz ze znajomymi czy z psem, nie wiem, cokolwiek bedziesz robiła w miejscu gdzie albo nie bedzie jedzenia (oczywiscie musisz isc bez pieniedzy ) albo po prostu nikt nie je, to sie uda.

i najważniejsze - pisac co sie jadło, kiedy, ile to miało kcal i rozpisywac posiłki. Jak sobie zaplanujesz ze o 18 zjesz arbuza to zjedz arbuza i mysl o arbuzie ktorego zjesz. Jak nic nie zaplanujesz bedziesz ciaglke myslec o jkedzeniu i kombinowac na 100 sposobów co by tu zjesc i jest wieksza szansa ze bedzie to cos nieciekawego

mysle ze powinnas tez popracowac nad samoakceptacją. juz na ta chwile ci zareczam, ze twoje podejscie do zycia na zasadzie - wygladam jak maciora i dlatego nikt mnie nie zaakceptuje - nie ma w rzeczywistosci kompletnie niczego wspolnego z wagą.

gdybys od jutra wazyła 50 kg miałabys o sobie dokładnie to samo mniemanie.

wiecej wiary w siebie dziewczyno ludzie zaprzyjazniaja się z człowiekiem - nie z jego tłuszczem czy wystajacymi zebrami.

Moja najlepsza kolezanka z podstawówki ważyła 104 kg a byla najbardziej lubianą osobą w szkole. A w liceum miała do chłopaka co wazył 108 i to byla ulubiona parka w calej budzie

ja mam na roku tez duzo bardzo grubych kolezanek, jedna z nich jest moja wspaniała przyjaciólka a druga tez potwornie lubie.
w zyciu by mi nie przyszło do glowy oceniac je w kategorii wagowej i sadze ze mało jest ludzi ktorzy na to tak na serio zwracaja uwage, tak jak ty np nie zwracasz uwagi na to czy nowo poznana osoba jest blondynka czy brunetką a znałam laske ktora sie przefarbowała, bo twierdział, ze nikt jej nie lubi, bo ma ciemne wlosy, a ludzie wola blondynki :/

Zamieszczone przez Tlenka

najlepszy sposób na niejedzenie to robienie czegoś.
ja sie wlasnie tak jak dziewczyny pisały staram cos robić bo wiadomo jak człowiek w domu siedzi przed TV to zawsze ma okazje i ochote cos zjeść.

mysle ze jak wyjdziesz ze znajomymi czy z psem, nie wiem, cokolwiek bedziesz robiła w miejscu gdzie albo nie bedzie jedzenia (oczywiscie musisz isc bez pieniedzy ) albo po prostu nikt nie je, to sie uda.

i najważniejsze - pisac co sie jadło, kiedy, ile to miało kcal i rozpisywac posiłki. Jak sobie zaplanujesz ze o 18 zjesz arbuza to zjedz arbuza i mysl o arbuzie ktorego zjesz. Jak nic nie zaplanujesz bedziesz ciaglke myslec o jkedzeniu i kombinowac na 100 sposobów co by tu zjesc i jest wieksza szansa ze bedzie to cos nieciekawego

mysle ze powinnas tez popracowac nad samoakceptacją. juz na ta chwile ci zareczam, ze twoje podejscie do zycia na zasadzie - wygladam jak maciora i dlatego nikt mnie nie zaakceptuje - nie ma w rzeczywistosci kompletnie niczego wspolnego z wagą.

gdybys od jutra wazyła 50 kg miałabys o sobie dokładnie to samo mniemanie.

wiecej wiary w siebie dziewczyno ludzie zaprzyjazniaja się z człowiekiem - nie z jego tłuszczem czy wystajacymi zebrami.

Moja najlepsza kolezanka z podstawówki ważyła 104 kg a byla najbardziej lubianą osobą w szkole. A w liceum miała do chłopaka co wazył 108 i to byla ulubiona parka w calej budzie

ja mam na roku tez duzo bardzo grubych kolezanek, jedna z nich jest moja wspaniała przyjaciólka a druga tez potwornie lubie.
w zyciu by mi nie przyszło do glowy oceniac je w kategorii wagowej i sadze ze mało jest ludzi ktorzy na to tak na serio zwracaja uwage, tak jak ty np nie zwracasz uwagi na to czy nowo poznana osoba jest blondynka czy brunetką a znałam laske ktora sie przefarbowała, bo twierdział, ze nikt jej nie lubi, bo ma ciemne wlosy, a ludzie wola blondynki :/

JA JESTEM PRZEKONANA, ŻE TO PRZEZ MOJĄ WAGĘ MAM TAK NISKĄ SAMOOCENĘ I Z CAŁĄ PEWNOŚCIĄ JAK SCHUDNE TO BĘDE BARDZIEJ PEWNA SIBIE I WSZYSTKO BEDZIE PRZYCHODZIŁO MI ZWIĘKSZA ŁATWOŚCIĄ NIZ DO TEJ PORY, NO I BĘDZIE MI LŻEJ

A ZA JAKIES 20 MIN NAPISZE CO ZJADŁAM, BO WŁASNIE SPADAM NA ŚNIADANKO

MOJE DZISIEJSZE ŚNIADANKO TO 223 KCAL:

SZKL. CIEPŁEJ, PRZEGOTOWANEJ WODY
JAJKO NA TWARDO (88 KCAL)
KROMKA CHLEBA RAZOWEGO ZE SŁONECZNIKIEM (85 KCAL)
2 ŁYŻ. TWAROŻKU ZE SZCYPIOREM I JOGURTEM NATURALNYM (35 KCAL)
PÓŁ POMIDORA (17 KCAL)

Cześć.
Mam podobny problem - gdy zbliża się wieczór chodzę na okrągło do lodówki:/
A najgorzej jest u mnie z mobilizacją do ćwiczeń:/ Porażka.. Niepotrafię się wziąść w garść.Od Października zaczynam studia i chciałabym byc w końcu szczupła;/

Musi nam się udać)