Wątek: ...:::EKIPA MIŚKI MKNIE DO PRZODU :D:::...

2 kg mniej to rewelacyjny wynik! Gratulacje! Zmierzasz w dobrym kierunku, to wspaniale, naprawdę.

HEY! PRZEŻYŁAM CIĘŻKĄ NOC DŁUGO NIE MOGŁAM ZASNĄC, BO CAŁY CZAS DRĘCZYŁY MNIE MYŚLI O POŻĄDNEJ KANAPCE Z MASŁEM OCZYWIŚCIE I POMIDORKIEM I SERKIEM ALE JAKOŚ SIE POWSTRZYMAŁAM.
NAPRAWDĘ CIĘZKO BYŁO I BOJĘ SIE, ŻE DŁUGO JUŻ NIE WYTRZYMAM NA DIECIE A TO DOPIERO POCZĄTEK

ojej niedobrze.....
musisz się powstrzymać, a o ktorej jesz kolacje? moze zbyt wczesnie?

Widzisz, ale przetrwałaś

następnym razem, jak pomarzysz sobie o kanapce i nie wytrzymasz, to idź po pomidora
reszte zostaw w spokoju!!!!
ale naprawde, to jedz 2 godziny przed snem, na pewno nie o 18 gdy idziesz spac o 23, bo to bardzo duze ryzyko wpadek, obżarstwa itd, szczeólnie na początku.

NA KOLACJĘ JEM ZAZWYCZAJ KAWAŁEK ARBUZA, ALE WCZORAJ NIE MIAŁAM I ZJADŁAM GARŚC CZEREŚNI. KŁADE SIĘ SPAĆ RÓZNIE, ALE CZASAMI CIĘŻKO MI ZASNĄC WIĘC ZASYPAIM TAK KOŁO 3.00 , A OWOCE JEM TAK KOŁO 20 ALBO 21

NIKT MNIE JUZ NIE PILNUJEEEEE BUUUU

Jesz chyba za małe kolacje, może jednak spróbujesz jeść trochę więcej? Bez przesady, oczywiście, ale tak, żebyś później nie była głodna.

heh ,sama się musisz pilnować my możemy tylko wesprzeć dobrym słowem

PRZESADZIŁAM DZISIAJ
JESTEM NA DIECIE 1000 KCAL, A POCHŁONĘŁAM DZISIAJ JAKIEŚ 1350 KCAL
NIE WIEM CO ROBIĆ, BOJĘ SIE, ŻE W TYM TYG. SKOŃCZY SIE MOJA DIETA, MAM NA WSZYSTKO OCHOTĘ, POMIMO TEGO, ŻE ZAPYCHAM SIE ARBUZEM I MAŚLANKA STALE JESTEM GŁODNA I MAM NA COS OCHOTĘ A JA MUSZĘ SCHUDNĄC PRZYNAJMNIEJ DO 90 KG DO KOŃCA WRZEŚNIA

POMOCY

CO MI RADZICIE?

Misiu a może powinnaś przejść na dietę 1200 kcal, nie wiem ile kalorii dostarczałaś wcześniej, ale możliwe ,że dla Twojego organizmu takie nagłe przestawienie na 1000 kcal jest zbyt drastyczne. Sprobuj na tym 1200 i dołóż ćwiczenia myślę , że efekty murowane.
Co prawda jestem laikiem w tych sprawach, ale to mi się wydaje rozsądne.
Pozdrawiam , 3 maj się !!