Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Serka no nareszcie witaj juz sie stesknilam za Toba...

Witam Magdahi, Emeny, Termosik!

trzymam za was kciuki...i piszcie jak sie macie kazdego dnia
pozdrawiam

Babel,
jak samopoczucie po upadku? już lepiej?
och okropne teakie upadki! ja kiedyś tez zaliczyłam taki upadek! nic przyjemnego!
pozdrawiam

Hej Tiska

ja za Tobą też
jak czytałam to miałaś mały kryzys. czy już ok?

u mnie trzymam sie twardo w tym tygodniu, ciuszki coraz luźniejsze!

pozdrawiam Cię mocno

Babel [/b] Ty mówisz ze wygladasz okropnie? Przy wzroscie 171 napewn nie jest tak zle. Bedzie dobrze trzymam kciuki


Serka no tak 3 kg w tydzien. Ale teraz waga stoi. Od tamtego tygodnia 3 kg w dół a teraz ani grama. Poprostu te 3 kg to byla woda. A teraz długo długo nic a potem znów spalanie :P

Pozdrawiam)

WITAM .

SERKA jak to milo Cie znowu zobaczyc.Ja z A6W super.Z dnia na dzien lepiej.Brzuch jest juz twardy.Efekty sa super.Nie wierzylam ,ze dzieki tym cwiczeniom osiaga sie takie rezultaty.Nie wyobrazam sobie jak bedzie pod koniec 7tygodnia. SERKA do dzielaPrzy tych cwiczeniach przez 2 dni schudlam 1,1kg.I jem do w ciagu dnia 1000-1100kcal.

Tiska nie przejmuj sie.Wazne ze takich dni jest malo.Raz na jakis czas wolno.Glowa do gory

Mag gdzie sie podziwasz? Jak Tobi minal dzien?

Pozostalym dziewczynom zycze wytrwalosci.

Doda71,
to mnie przekonałaś...
dziś mam gości, więc nici z czasu na ćwiczenia, ale jutro spróbuję...dam Ci znać

Serka gratuluje i mam nadzieje,ze w krotce wszystkie ciuszki beda z Ciebie spadywac moj tydzien nie jest tak dobry jak Twoj a wczorajszy dzien to pokazal ale co tam nie poddam sie tak latwo trzymaj kciuki za mnie .
Doda dzieki za slowa pocieszenia i mam nadzieje,ze bedzie dobrze

Niedawno wróciłam do domku. Cały dzien w rozjazdach nie miałam za bardzo czasu jesc no ale z niezdrowych tuczących rzeczy nazbierało sie 1200 kalorii. Teraz siedze przed kompem i cierpie bo byłam dzis nad morzem i usnełam w trakcie opalania... twarz mam jak patelnie Dobrze, że moj chłopak mnie obudził w miare szybko bo bym z siebie skwarkę zrobiła :P Chociaż może tłuszcz by sie wytopił :P

serka dziękuję, u mnie wporządku wyglądam teraz jak dziecko wojny ze stłuczonym łokciem, cała wyobijana, posiniaczona i obdarta ale byłam biegać wieczorkiem jeszcze troche mam mieśnie obite i mnie bolały, ale było ok bardziej się skupiłam na tym, żeby nie dołożyć sobie dodatkowych kalorii w postaci wszędobylskich wstrętnych muszek, które ciągle mi wpadały do buzi
poza tym dzień zaliczam do udanych, a jutro rano... jadę na rower
pozdrawiam