Serka bo kawa u tiski to jest prawdziwa kawa a nie jakies tam :wink: dzieki ze mnie odwiedzasz :D :D :D :D
Wersja do druku
Serka bo kawa u tiski to jest prawdziwa kawa a nie jakies tam :wink: dzieki ze mnie odwiedzasz :D :D :D :D
Tiska, hehehhe
dobra ta kawka dobra ;) :D :lol: :lol: :lol:
buzka ;*
Czesc Dziewczyny :) :) :)
Serka ciesze sie,ze czujesz sie na diecie dobrze. :)
Ja dzis mialam poranne warzenie i mierzenie.Waga stoi w miejscu, ale tym sie nie przejmuje.A dlaczego zapytacie?Bo w obwodach spadlam od 1,5 do 2cm.Super :D :D .Dieta bialkowa ma to do siebie,ze czasami moze zatrzymac sie waga , ale bedziemy gubic w obwodach.A czemu? Dlatego,ze bialko pomaga nam w odbudowie miesni.a czym wiecej masy beztluszczowej , tym wiecej spalamy.Jestem wiec dzis szczesliwa, bo wcisnelam sie juz w spodnie,ktore kupilam 3tygodnie temu. :D :D :D
Nie dajmy sie pokusom. :) :) Zycie jest piekne :) :)
Doda,
moje gratulacje, och, mi tez spodnie coraz luzniejsze
dzis w pracy trzymalam je co chwile i poprawialam, bo mi juz powoli spadaja
ale fajne uczucie ;) :D :D
super, trzymaj tak dalej :D :D
ratunku jem znowu ciastka :oops: :oops: :oops: :oops:
OKRZYCZCIE MNIE INO MIG :!: :!: :!: :!: :!:
Tiska a moze jestes przed okresem.Jakis tydzien przed spada poziom glukozy i organizm domaga sie slodkiego.Wez jedno ciastko i jedz je bardzo powolutku jak czujesz ze musisz zjesc.Albo najlepiej jakas landrynke owocowa lub 2 kawaleczki male czekolady. :wink:
Moze masz racje Doda tylko,ze ja juz zjadlam troche za duzo i az mnie mdli od tego i wiecie co zrobilam hmm wzielam rower i pojechalam sie do babci przejechac i teraz zrobie sobie zielona herbatke i mam zamiar do konca wieczora nie myslec o tych kruchysz prze[ysznych ciasteczkach.
hihi no ładnie dziewczynki :D tak czytam i czytam i się śmieję i śmieję :D :D (dodatkowe kalorie spalone :wink: :wink: ) naprawde poprawiacie mi humor :lol: :lol: :lol:
u mnie dzień super. rano bieg, dietka extra, wieczorem step :D :D powoli wprowadzam bardziej męczące treningi, tak więc step zamiast rowerka :cry: ale nie zapomniałam o nim, oj nie :)
dziewuszki trzymajcie tak dalej :lol: , jutro napiszę coś więcej, bo teraz padam z nóg... :roll:
dobranoc :D :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Hej hej!
Ja niestety dzisiejszy dzien spisuje na straty, bo wyslali mnie na 2 dniowy kurs z pracy i dzisiaj byla wielka kolacja i drinki i... nie poszlo mi idealnie...
No ale jutro wracam do normy juz mam nadzieje irano smigam na silownie, wypocic troche wyrzutow sumienia :wink:
Serka
Super ze dieta idzie Ci jak z platka! Latwo moznasie przyzwyczaic do posilkow, prawda? Ciesze sie, ze efekty juz widac :) U mnie chyba troszke tez. Dzisiaj sie zwaze (chociaz nie wiem czy po wczoraj to taki super pomysl :wink:) i zobaczymy co nowego :D
Doda
Gratulacje! Kolejny sukces odnotowany jak widze :)
Co do miesni to prawda - trzeba nad nimi pracowac, bo im wiekszy miesien tym wiecej energii potrzebuje i wiecej kalorii spala :) Wiec grunt to zadbac o rozbudowe masy miesniowej (oczywiscie bez przesady) :)
Hmm.. mam troche problemy z wcisnieciem 2 l wody dziennie, ale zaopatrzylam sie w wieksza butelke juz, to moze bedzie latwiej sie zmobilizowac.
Tiska
Nie przejmuj sie ciastkami, jezeli jestes przed okresem - mnie zawsze wtedy nachodzi na czekolade - jakby organizm wiiedzial, ze trzeba sie zaopatrzyc w magnez i zelazo! Mysle, ze kawalek ciemnej czekolady (niedosladzanej) od zcasu do czasu nie zaszkodzi :)
Pozdrawiam wszystkie Was dziewczynki serdecznie i jutro od rana udanego dnia zycze!
:D
Miłego dnia bez ciastek dziewczyny :P