Wersja do druku
Hej MAg ;) supcio było, kupiłam super butki, że aż wszyscy mi zazdroszczą ;)
a i dietkowo też dobrze ;)
nooo a jak Tobie weekend zleciał???
Hej Tiskuniaaaa :D :D
jak tam po urlopie? opalona? zrelaksowana? gotowa na nowe wyzwania?
ach, lecę na kawuchę do Ciebie ;) :D
JAk tam reszta dziewczyn?
Jak leci ten kolejny tydzien walki z tłuszczem???
pzdr :D :D :D
Serka ladnie sobie dogadzasz zakupowo :D ale pewnie co tam :D ja tak opalona tak srednio ale napewno zrelaksowana i gotowa do dalszej ealki z uporczywymi kilogramkani :x pozdrawiam :D
No i bardzo dobrze :D Nic tak nie poprawia kobiecie humoru jak nowe buciki :D
Jeżeli chodzi o moj weekend to dietowo do bani na szczęście waga się nie zmieniła :D
Miłej nocki :D
Serka, wtryniam się na twój wąteczek (bo czyż nie prawdziwe jest stwierdzenie: czym więcej tym lepiej :P ). Wiem, że tak znienacka i bez ostrzeżenia, ale cóż :wink: . Pytałaś się mnie jak to zrobiłam, że schudłam tyle ile schudłam. Właściwie to wszystko dzięki forumoterapii (nie serka, nie dzięki siedzeniu na forum :wink: - oj, przecież wiem, że wiesz). Korzystam z rad dziewczyn i stosuję się najprostszej metody: dietka 1000-1200 kcal i jak najwięcej ruchu.
Ech, postaram się w najbliższym czasie prześledzić twój wąteczek (hmm, duże wyzwanie, bo trochę tego sie u Ciebie uzbierało :D ). Ale zrobię to, uda się napewno :D .
Karaluchy pod poduchy :wink:
hej dziewczynki:) nieco się pozbierałam... po paru tygodniach jedzenia wszystkiego wracam do diety. poukładałam też w miare żywieniowe zapotrzebowanie w czasie szkoły. w szkole rano ok 10 zjadam jogurt naturalny /400g 260kcal/ jem ciemną bułkę ziarnistą z twarożkiem na słono i liściem sałaty/ pojęcia nie mam ile kcal:P/ i piję ok 1,5litra wody mineralnej. wracam do domu i jem obiad małą porcję.a później jak mi radzono piję wodę. albo maślankę np bo ma mało kcal a jest dobra;) jak jestem głodna tak ok 20 to jem jakies jabłko. chodze spac około 1 wiec zdąże je spalic;) mam nadzieje ze uda mi sie schudnąć do niedzieli do 67kg. obecnie jest ok 71... niestety ale większość to woda i zapchany jak ja to mówię pełniuśki żołądek... wiec do 68 spadnie w przeciagu 3 dni:) trzymajcie za mnie kciuki:)) czas dokopac paru zbednym kilogramom. obiecałam sobie ze to ostatni rok kiedy wogóle mysle o diecie. dopne celu za wszelką cene:) a ja uparta jestem to dam rade:) dziś było ładnie 250ml soku pomarańczowego hortex tyle ze mam pytanie 10g prawie zawiera węglowodanów przyswajalnych a 100g ma 40 kcal. mogę go pic czy raczej sobie odpuścic? po powrocie do domu dwa małe ziemniaki kotlet pieczony w panierce i warzywa z patelni;) w szkole niestety dzis nic.... same sprawdziany i latanie od klasy do klasy.... tylko wode piłam wiem że nie za dobrze dla mojego organizmu ale niestety czasami nic na to nie moge poradzic. pozdrawiam:*
Markowa,
dzieki ze dolaczylas ;)....no pewnie, ze im wiecej tym lepiej ;) hihi
Tiskunia,
no to supcio, ze opalona ;) i z werwa do dalszej walki...
mam chopcia na punkcie butow i torebek ;) a co tam, co tam!
Mag,
nooo to tzrymam kciuki za Ciebie ;)
Evil,
bardzo sie ciesze, ze doszlas do siebie, gratuluje i jestem z Toba, zreszta kazda z nas tu na forum....brawo, oby tak dalej ;)
buziaki dla Was..
ide cwiczyc :D :D :D :D
Serka co u Ciebie dzis slychac :?: mi to dzis beznadziejnie idzie z dieta ze taka chodze wkurzona jak osa :x :x :x mam nadzieje,ze Tobie lepiej idzie :D
Tiskunia,
hmm, wczoraj szło superowo do 21:30, kiedy to skończyłam ćwiczyć i wpadł mój mąż z zapałem na naleśniki!!! i nie wytrzymałam i dwa zjadłam!!!
więc rewelka to też nie było u mnie...
a dziś to mnie gardło cholernie boli i jem jak kotek....
caluski... :D
ps. a jak dzis reszta załogi??? :D
Serka kobieto to tylko 2 nalesniki :!: no panic :!: wiem,ze jak sie jest na diecie to sa wyrzuty sumienia jak cholere ale zobacz u mnie co ja robilam w nocy zamiast spac... :oops: :oops: :oops:
Jestem tu nowa mam na imie Milena i podobnie jak wy wszystkie walćzę z kilogramami i chce schudnąc z 78 na 65kg .Czy mogę dołączyć do was_?_? przyjmiecie mnie_? :D