Witam Cię Natalko Rozumiem doskonale Twój program.. Bo sama byłam w podobnej sytuacji. Teraz udało mi się osiągnać odpowiednią dla mnie wagę, ale pracuję jeszcze nad wymiarkami. Zastosuj dietę 1200 kcal i cwicz conajmniej godizne np. co drugi dzień Pij dużo.. I powiedz coś o osbie wiecej.. Wzrost, wiek itp
Trzymam kciuki!