Nie potrafię przestrzegać dokładnie diety ponieważ nie mam czasu na dostosowanie sie tzn jem mało kaloryczne produkty ale takie co akurat mam w domu bo nie mam czau na zakupy i gotowanie. Miałam napisac coś więcej mam 20 lat 168cm wzrostu i ważę 67kg. Dziekuję bardzo za odpowiedź na mój apel mam nadzieję, że dzięki wam odzyskam motywacj, pozdrawiam