Wersja do druku
Witaj Uśmiechnięty Ngu :)
Jak tam torkowa dietka :)
Jak Ci zazdroszczę tych 64 kg hmmmm
Ale kiedyś też do tego 64 dobiję :D
Buziaki
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
A moje bieganie słabiutkie nadal... bo po maks 20minutach nie mogę się ruszyć zupełnie. Jakaś słaba jestem :( Ale jeszcze inne ćwiczenia robię,. jakoś to będzie, nie? Grunt, że konsekwentnie.
W każdym razie jak czytam o 40 mninutach biegu to jestem pełna podziwu.
A co to, jeszcze Cię dziś nie było? Co to za obijanie się :wink:
Ja dzis ani rower ani biegi ani spacer ani dieta czyli jednym slowem wielkie nic :evil: ale mam dzis okropny dzien i wcale sie nie dziwcie ze sie objam i niestety tez sie to odbija na mojej diecie :x :x :x :x :x :( :( :( :( :(
Miłej środy
Cichutka Ngu
Coś CIe tu oststnio nie widziałam
Wracaj szybko
http://ag.arizona.edu/ceac/CEACresea...rawberries.jpg
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
oj kobietni kobietki ! D O N " T P A N I C !!!
wiem, ze kiedys tak mialam - ze bylam z tydzien na watku - a potem nagle.. gdzies mnie wcinalo i nie powracalam - ale teraz naprawde mi zalezy - i naprawde mam OGROMNA MOBILIZACJE - w zasadzie - to ja juz w myslach widze siebie szczuplutka - i nie ma opcji, zeby sie nie udalo :):):)
zasilacz troche sie popsul... z mojej winy.. bo jak wimienialam wentylator (pol roku temu) - to nie dalam kabli do zawleczek ochronnych.. no i teraz sie prawie spalilo wszystko.. i dostalam opieprz od tatusia.. - ale juz dziala wszystko :D:D hihihiihih jestem straszna ! :twisted: :twisted:
no .. zmierzylam sie wczoraj w pasie - i poszedl 1 cm.. ULZYLO mi nieziemsko !!! (bardzo chcialam zobaczyc MNIEJ wlasnie w talii... ) - teraz mierzyc sie bede za 2 tygodnie - i wazyc chyba tez za 2 - bo okres sie zbliza :)
wczoraj rano biegalam !!! (oczywiscie znowu zwiekszony dystans (bylo ciezko ale dalam rade) , wieczorekim na miasto - i wypilam tylko soczek ! (bravo dla mnie za nietkniecie piwa !!! :):):) ) dzisiaj rano... - ULEWA !!! matko boska ! moj tydzien z bieganiem poszedl sie... "kochac" :) - ale ale ! z kumpela wymyslilysmy opcje alternatywna - i poszlysmy na basen (kryty) :) takze - cos robilam :D:D
wieczorem na silke i saune :)
Ninka, Tiska. Mag, Anne - dziekuje wam :):) tez sie cieszylam z tego spadku wagi.. i cm.. ;)
Squalo - ja sobie wypraszam :D:D:D :twisted: :twisted: to moj komputer sie obijal !!! :lol: :lol: :lol: w czasie gdy ja dzielnie biegalam ;) plywalam.. i w ogole :)
Dwudziestka - nie martw sie - i przede wszystkim nie biegaj na sile ! tzn.. na sile.. ale.. stopniowo ;) - ja swoj dystans zwiekszam mniej wiecej o 1-2 minuty w jedna strone :) (czyli o jakies 2-4 na calym dystansie) co kazde bieganie - az dojde do 40 :) - w zeszlym roku tyle wyciagalam - 20 min w jedna strone - potem 2,5 minuty marszu i znowu 20 min biegu - jakos sobie radzilam - wiec i teraz do tego dojde :)
Anne - to byl tylko 1 dzien !!! :):):):)
Tiska - wiesz.. nie dziwie Ci sie.. ja tez mialam ochote sie ostatnio objadac.. ale wlaczylam sobie extra muze - przypomnialams obie dlaczego TO robie - i jakos bylo mi lepiej... :) ten czas minie - i znowu bedzie dobrze :*:* teraz to byl TYLKO jeden dzien - a kiedys tak bylo NON STOP :) bedzie lepiej :*
Ngu według mnie to Ty chyba już jesteś szczuplutka, bo bmi masz w normie :) ale wiadomo, że każdy chce ileśtam schudnąć - Tobie na pewno się uda! cieszymy się, że wróciłaś i nie znikaj już nam na długo :D udanego dietkowania!
gratuluję tego cm :D
Cześć Psujo :P
No proszę proszę, u mnie deszczyk też popadał, ale nazwałabym to najwyżej kapuśniaczkiem. Ładnie ładnie z tym bieganiem.
A jak tam nocne podjadania? Mamy na razie spokój?
Hej Ngu!
Kontrola przyszła ;)
Jak minął dzionek?
A co do tych cm to o prostu znikasz w oka mgnieniu
Ja się tam nie ierzę bo nigdy nie wiem czy mam się mierzyć na wdechu, na wydechu,
czy jak tam
Miłego czwartku
http://www.fruitacresfarms.com/cherr...0on%20tree.jpg
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
Coś się opuszczasz z wizytami na forum :wink:
Jaka dziś "aktywność" zaliczona?