Wątek: walka z moim drugim JA - czyli żarłokiem!!!

Katarinko witam wieoczrkiem)

widze ze dzis znow królowac spalony ryz hihih:P:P ale nie ma co ryz z jablkami i cynamonem to pyyychotka ktora mozna jesc i jesc:P:P

i jak tajm zakwasiki dalej sa czy juz przesżło cosik?

Asiu - to był raporcik z wczoraj ale racje masz ryz z jabłkami i cynamonem mozna jesc i jesc mniam
oj ale mi pyszne lody przynioslassss
oj cosik mi przeszło - dałam rade dzis poćwiczyc takze jest w miare

Ilus - no u mnie to co zwykle praca praca ale jutro ok 17:30 jade do domciu a w piatek do fryzjera w końcu )

sunnnyy ja nie wierze w sama diete takze ruch musi byc oby mi to szlo tak sumiennie ze beda efekty

FrOZeN no racja tylko 150 ml ale moze naprawde jest taki skuteczny ja mysle ze moze warto zaiwestowac..

Ale jestem ciekawa, co zrobisz z włoskami w piątek albo raczej, co fryzjer z nimi zrobi

Mam nadzieję, że będzie foteczka?

Spokojnej nocki życzę

Kasiu foteczka bedzie a co szary czlowiek taki jak ja sie wam pokaze , umm pochwali raczej hehe

no czas na raporcik :

jedzonko:
3wasy z serkiem białym (chudym oczywiscie i łyżka jogurtu natulalnego) z ogórkirm i sałata
pół woerczja ryżu brązowego z 2 łyzkami mojej sałatki kotletem sosjowy z wywaru warzywnego i ogórasem kiszonym
2 jabłka , 150 gr kefiru owocowego z sanoka i maleńki wafelek kakaowy
sałatka i 3 wasy
powerade - skosztowalam pierwszy raz dobre - ale widze ze kcal tez ma w500 ml ma 120 kcal

ruch:
8 minute buns, legs, abs
rowerka nie było

a zaraz robie raport w pracy i zmykam jutro musze po 5 wstac jak bedzie tak padalo to jade wutobusem..

DOBRANOC

Kasiu foteczka bedzie a co szary czlowiek taki jak ja sie wam pokaze , umm pochwali raczej hehe

no czas na raporcik :

jedzonko:
3wasy z serkiem białym (chudym oczywiscie i łyżka jogurtu natulalnego) z ogórkirm i sałata
pół woerczja ryżu brązowego z 2 łyzkami mojej sałatki kotletem sosjowy z wywaru warzywnego i ogórasem kiszonym
2 jabłka , 150 gr kefiru owocowego z sanoka i maleńki wafelek kakaowy
sałatka i 3 wasy
powerade - skosztowalam pierwszy raz dobre - ale widze ze kcal tez ma w500 ml ma 120 kcal

ruch:
8 minute buns, legs, abs
rowerka nie było

a zaraz robie raport w pracy i zmykam jutro musze po 5 wstac jak bedzie tak padalo to jade wutobusem..

DOBRANOC

tak tak czekamy na foteczki

dobranoc

dobra noc szary człowieku

witam późną porą ....jak zawsze z resztą hihihihiiiii...... a cio do kremu to nieźle 23 zł.... qrcze musze go kupic musze spróbowac ale.... zawsze musi byc to ale... ale... mąż jeszcze nie wie że chce go naciągnąc (a w tym miesiącu tyle wydatków mamy)

no czekamy czekamy na foteczki)))

milego dnia Katarinko:P:P

miłego dzionka życze