Wątek: walka z moim drugim JA - czyli żarłokiem!!!

Słoneczne buziaczki zostawiam i życzę bardzo przyjemnego piątku

I jak poszła nauka?

Mam nadzieję, że nie w las

I jak tam? Bo u mnie kicha w sumie :P Mogłam się uczyć do upadłego, a i tak by mi to nic nei pomogło :P

No wczoraj sie uczyłam, ale w sumie co chwile odrywalam sie od notatek - POLITYKA do przyjemnych przedmiotów nie należy ... mam nadzieje ze teraz w pracy cosik poczytam i na weekendzie - który spedzam w pracy, ale uwaga to moj ostatni pracujacy weekend !! i dobrze bo od wesela kolezanki czyli 3 maja nie mialam wolnego

Wczoraj wieczorem bylam w barze z Rafciem i Bratem. Zjadlam kebaba nie wiem po co ??? ale to tak na zakonczenie tego obżarstwa , ktore towarzyszy mi od juz dłuższego czasu!

Dzis zjadlam jajecznice na sniadanie z pełnoziarnistym pieczywem , o 15 na obiad grahamke z pomirem i serkiem.

No i w koncu sie zmobilizowalalm do cwiczen :
8 minute legs i abs
30 min rowerka az pot ze mnie sciekał

Potem wydepilowalalm sobie nogi i zrobilam peeleng z kawy wtarłam balsam i zel z garniera

No i od razu czuje sie lepiej wole nie myslec ile mam do zrzucenia... na wage stane w piatek ...

dziękuje za odwiedzinki

widze że dzionek w pełni wykorzystany

Brawo za mobilizację do ćwiczeń! :P :P :P

Trzymam kciuki za ważenie

UDANEGO WEEKENDU KATARINKO! :P

pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu

No kochana dobrze ze sie zaparlas do dietki i do cwiczenGratuluje i zycze zeby na wadze nie pokazalo sie wiecej

Ja nie myślę o tym, co mam do zrzucenia. Ja raczej myślę o tym, co mogę zrobić, żeby wyglądać lepiej, ale tak ogólnie
Gratuluję ćwiczeń!

Nowa - w koncu mnie odwiedzilas

Kasiu - no zmotywowałam się przez te pol godzinki jazdy na rpwerku gadalam prez komorke z Mama

Misku - dziekuje

Sunny - no nie dokonca moglam sie pouczyc jeszcze cos, ale jak pisalam w pracy taka nauka ze cie wszytsko rozprasza...

Frozenku - no tak ale bez zrzucenia kg nie da rady !!!

Moj wczorajszy jadłospis
jajecznica z 3 kanapkami chleba pełnoziarnistego
grahamka z serkiem i pomidorem
mały jogurt naturalny z otrebami i płatkami
filiżanka mleka z płatkami o 20:00
Dzis mam zakwasy...

Zaraz ide sobie kawe zrobic, wzielam do pracy ksiazke z polityki moze poczytam, zeby czas wykorzystac.

miłego dnia
ps. to juz moj ostatni weekend w pracy !!!!!!!!!!!!! ]

heheheh fajnie sie musi pracowac wiedzac ze to juz ostatni taki weekendzik hihihih

nooo za cwiczonka gratulacje... najgorzej ejst zaczac i zmobilizowac sie hihihih

dobrze ze z mama macie darmowe bo przynajm,neij nie nudzilo CI sie podczas jezdzenia:P:P

milego dnia kochana