Wątek: Sephrena vs kilogramy ;)

Witam wszystkich

Postanowiłam założyć ten wątek, by nie wtryniać się do cudzych ale też mając nadzieję, że mnie wspomożecie w trudnych chwilach. Otóż jestem małym grubaskiem, Kuleczką, jak siebie żartobliwie nazywam. Nadwagę miałam zawsze, już od małego dziecka. Wiem, że nigdy nie zejdę z rozmiaru 44 do 36, bo mam takie porypane geny (też miałam co dziedziczyć ), ale rozmiar 40 mnie ucieszy. Już kiedyś udało mi się zrzucić 10 kg ale przez ostatnie 4 lata znów przytyłam. Pare mięsięcy temu znalazłam sie w szpitalu gdzie lekarz delikatnie dał mi do zrozumienia, że jestem za gruba i jeżeli nie chcę powrotu choroby to powinnam schudnąć. Moja choroba jest pośrenią przyczyną mojego odchudzania :P Główną jest to, że nie mieszczę się w rzeczy, w których chodziłam zeszłego lata. To mnie znacznie bardziej przeraziło niż choroba :P

Postanowiłam się zarejestrować na Diecie bo tu jest tak fajne Można liczyć na wsparcie, którego każdy grubasek potrzebuje Mam nadzieję, że mi też pomożecie

A teraz Sephrena w liczbach

wiek: 24 lata
zwrost: 158 cm
waga: 73 kg
obw. tali: 93 cm
obw. bioder: 108 cm
obw. biustu: 108 cm

Ps. zdjęcie było robione dziś, a ponieważ sierpień jest za dwa dni i przez dwa dni 5 kg na pewno nie zrzucę to postanowiłam napisać, ze to sierpień

sympatyczna jesteś

no pewnie,że możesz liczyc na nasze wsparcie :P aha, i wcale nie wygląda, że w talii masz 91 cm

napiszesz, co i jak jesz?

Dzięki za odpowiedź

Nie wygląda, bo ja jestem wręcz podręcznikowo proporcjonalna i nikt mi nie chce wierzyć jak mówię ile waże

Jem 3 większe posiłkidziennie i dwa małe pomiędzy. Czyli śniadanie (zawsze duże i sycące, tak się nauczyłam jak pracowałam w introligatorni i już mi zostało), obiad i kolacje. A małe to jakiś banan albo jabłko czy cuś takiego. Ogólnie -mimo, że na to nie wyglądam- jem mało. Porcji nie da się zmniejszyć bo już będą głodowe. Jak sobie liczę kalorie to pod koniec dnia żadko się okazuje, że zjadałam więcej jak 1500, a wtedy to były jeszcze liczone ciastka

Hej
Ja mam 155 cm wzrostu i z wagi 74 udało mi sie dojsc do 65 kg i jestem zachwycona (dla mnie każdy kg to sukces). Moja nadwaga powstała po ciązy (utyłam 21 kg) choc przed ciązą tez nie byłam szczupła bo ważyłam tyle co teraz 65 kg. A wiec cwicze kiedy mam czas i ograniczylam jedzenie. Staram sie jesc duzo owocow i warzyw, wyeliminowalam slodycze, nie jadam cheba. Zobaczymy jak bedzie dalej ale od 19 czerwca schudlam 5 kg wiec jestem dobrej mysli. Mama nadzieje ze bedziemy sie razem wspierac...

Hej, jasne, że będziemy się wspierać! Razem raźniej!

Widzę, że schudłaś już 9 kg. Moje gratulacje A mogę spytać od kiedy się odchudzasz?

Witaj Sephrena! Sympatycznie wyglądasz i naprawdę nie widac tych kilosków. Trzymam kicuki za Twoje odchudzanie, na pewno się uda! Pozdrawiam!

Dzięki za ciepłe słowa Ja też trzymam za siebie kciuki

Zamieszczone przez Sephrena

Hej, jasne, że będziemy się wspierać! Razem raźniej!

Widzę, że schudłaś już 9 kg. Moje gratulacje A mogę spytać od kiedy się odchudzasz?

Dzieki
Ograniczac jedzenie i niewiele słodyczy zaczęłam chyba od kwietnia czy maja ale porządne odchudzanie rozpoczęłam 19 czerwca. "Porzadne" znaczy większe zaciśnięcie pasa, zero słodyczy, niewiele chleba no i spacery, cwiczenia, cwiczenia, cwiczenia...

Witaj Saphrenko z Pyrlandii
Mamy bardzo podobne wymiarki
tylko że ja na zdjęciach mam dużo większy tyłek
jak to zrobiłaś że masz tak małe bioderka?
Ja mam szafę trzydrzwiową w tym miejscu

No nic, nie użalamy się, walczymy
Miłej walki
Będę wpadać

HYej dziewczyny)
Jestem tutaj nowa i postanowiłam wreszcie napisać... od dłuższego czasu śledzę posty i doszłam do wniosku ze napiszę ten post mi sie spodobal wiec tutaj bede pisac)
Czytajac tutaj posty nie czuje sie samotnie. Wiele razy sie odchudzalam, a odkad zaczelam sie "odchudzac" ja tyje... i od 52 kg doszlam do 68kg i mam 165cm wzrostu... nie mowiac juz o tym ze w miedzyczasie rzucilam palenie (przy ktorym przytylam 10kg). Postanowiłam od 1 sierpnia sie odchudzac: chce stosowac dietę 1000 kalorii, 2x orbitrek po 45min dziennie oraz podwieczorkiem bieg z chłopakiem i tak do czasu az rozpoczne studia, bo wtedy bede miala malo czasu ze wzgledu na prace licencjacka wiec bede musiala ograniczyc cwiczenia a poswiecic nauce i pisaniu pracy.
Pozdrawiam:**