Wątek: ...Markowa - leniu jeden! Do roboty! ! !...

stepper i wyszczupla i rozwija mięśnie - to zależy jakie obciążenie sobie narzucisz. Ale moim zdaniem warto - jeżeli tylko jakiś cudem dokończę remont mieszkania to stepperek jest właśnie na 1 miejscu mojej listy życzeń.

A może dziewczynki możecie coś mi polecić? Sprzęt konkretnej firmy w sensownej cenie, no i na co zwracać uwagę przy kupnie?

Tisko kochana! A mnie nie ma i nie ma, a tu sie taki ruch zrobil.

A6W kontynuuje ale tak mnie plecy bola ze mysle aby zrezygnowac. Tiska, a dla Ciebie to nudne bylo? Ja sie kurcze poce przy tym jak przez 30 minut na stepperze. Wiem, ze z kondycja ciezko, ale... no coz...

A i z joggingu nici bo po raz kolejny kontuzja (pierwsza zakonczona wizyta u fizykoterapeuty - prady na stawy kolanowe - problemy z chodzeniem ). Straszny bol promieniujacy od kostek . Kupilam sobie opaski uciskowe na kolana i problemu nie ma, chyba na kostki musze dokupic. I bede cala w opaskach uciskowych biegac .

Agnes, stepper - moj wyglada (dokladnie) tak:



Wydaje mi sie ze tluszczyk spala sie ladnie, bo stracilam w biodrach 6 centymetrow przez miesiac . A do tego nogi sie ladnie ksztaltuja.

6 cm w bioderkach? Gratuluje serdecznie...
Ach, mi to tamnajbardziej by się przydało zrzucić i na tym mi najbardziej zależy...
Miłego dnia życzę

Tak snoi. Szesc, ale ja wogole nie odczuwam ze cokolwiek mi zeszlo . Przez dwa dni po kilka razy musialam sie mierzyc, zeby uwierzyc! Dziwne to....

Sforra, ja niestety nie moge ci nic poradzic co do wyboru stepperka, bo nie mam pojecia czym sie kierowac. Ja kupilam ten, ktory mi sie spodobal w sklepie sportowym (to nic ze noga mu sie zlamala i musialam isc z gwarancja po nowy juz po miesiacu - ale widocznie tworza to dla tych, ktorzy tego nie uzywaja, bo z reguly tak jest, kupisz jakis przyrzad a on stoi i sie kurzy). Heh...

A tak na marginesie, odkrylam dlaczego nam tak ciezko schudnac . Oto co napisali w internecie:

W swoim zyciu, w czasie snu zjadasz okolo 70 insektów i 10 pajaków.

Po prostu jemy w nocy! Ha! Tajemnica zostala odkryta!

Aaaa, i jeszcze cos:

Gdy uderzasz glowa w mur spalasz 150 kalorii.

A ktos wie jak dlugo? Mozna by bylo sprobowac

70 insektow i 10 pajakow to teraz wszystko jasne dlaczego musimy sie odchudzac To na pewno przez te robale.Ciekawe ile maja kalorii

Markowa psychologu nasz - teraz wyjaśniły się zawiłości mojej diety/ zbędnych kilogramów - czyli to nie moja wina, tylko tych much... ufff... kamień z serca

hahah to rzeczywiscie przez te owady schudnac nie mozemy paskudztwa jedne trzeba je wytepic czym predzej
masz pomysly sprobuje z ta sciana moze cos faktycznie strace

Od dzisiaj zamiast biegania,silowni itp....4 uderzenia w mur i 600 kcal jestesmy do przodu

Kasiczka swietny pomysl od tej pory bedziemy walic glowa w mur
Markowa zapraszam na poranne ploteczki przy herbatce

Kasiczka - tylko ja nie wiem, czy to jednym uderzeniem sie spala 150 kcl czy przez godzine trzeba walic ta glowa. Jak przez godzine to lepiej nie ryzykowac ...

Tiska - herbatka zaliczona, ale poniewaz pije kilka dziennie to jeszcze za niedlugo odwiedze cie i wypijemy jakas inna.

A te robaki? Ochydztwo! To napewno jakies kaloryczne obrzydlistwa sa! I jeszcze w nocy sie tak zakradaja... Ech, i badz tu czlowieku madry !