Wątek: nie mogę przestać jeść.. POMOCY

No tak co do tego sie zgadzam, ja prowadze 1200 -1300 kcal, moglabym jechac na 1500 ale mam troche malo ruchu, bo oprocz rowerka siedze caly czas w domu, takze byloby to chyba troche wolne tempo chudniecia Na poczatku jechalam na 1000 kcal co nie bylo zbyt madrym posunieciem, naszczescie zwiekszylam dawke. Hmmm.. Przy malej nadwadze z pozoru niepotrzebna bardzo restrykcyjna dieta ale trzeba pamietac z eim mniejsza waga tym wolniej sie chudnie bo ma sie mniejsza podstawowa przmeiane materii - organizm ma mniej do dzwigania. A cellulit to rzeczywiscie nic fajnego, i zgadzam sie w 100% mazaze mazaze i jeszcze raz masaze, to naprawde pomaga. Ja masuje sie specjalna gabka do cellulitu i smaruje balsamami i efekty juz sa, chociaz drobne, ale wazne ze cos sie dzieje. A wracajac do tematu o laskach z "nadwagą" denerwowalo mnie i nadal denerwuje jesli szczupla laska lamentuje przy mnie ze jest gruba i musi sie odchudzic, a z jej wypowiedzi bije ironia i triumf ze jest chuda. Czasami szlag mnie trafia jak cos takiego slysze Sforra gratuluje zrzucenia 20 kg, to ogromny sukces. Sama dobrze wiem ile to wymaga wyrzeczen i silnej woli wiec tymbardziej cie podziwiam. Jaka diete stosowalas?

Karolinko stosujesz jakies kosmetyki na ten celulit? bo slyszalam ze eveline slim extreme 3 D professional ( koncentrat antycelulitowy) jest dobry, sama go zresztą kupilam i zamierzam stosowac - wada- kosztuje 30 zl:/ średnio tanio.. troche nie dobilas z tym nabialem bo juz sama niewiem, a do tego dzis jadlam serek:/
"nabiał należy ograniczyć do dwóch porcji dziennie, spożywamy nabiał odtłuszczony, jogurty naturalne bez cukru jak najbardziej wskazane, serek wiejski 3% pycha;" takie wskazówki znalazlam na forum
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to dokładny adres
droga Sforro chciałam Ci powiedzieć ze dieta SB nie jest do końca typową dietą bo to rózwnież sposób odżywiania na całe życie
a i tamta dziewczyna była ode mnie o jakąś głowę wyższa więc myśle ze koło 170

Tak stosuje, nawet to samo co napisalas tylko ja smaruje sie serum a nie koncentratem Polecam swietny jest, a ty lepiej kup to serum bo kosztuje o polowe taniej (ja dalam 15zl) do tego dlai mi za friko ta gabkke i w ten sposob uzyskalam pelny zestaw do masazu ;] A co do bialka, uwazam ze w diecie redukcyjnej powinno sie go duzo spozywac, poniewaz dochodzi do uszkodzenia miesni, wiec jedzac bialko zabezpieczamy organizm przed znaczna strata miensi No nie wiem, jak chcesz to zastosuj SB moze aurat tobie bedzie odpowiadac, duzo osob na niej chudnie i sobie chwala to zalezy poprostu co kto lubi No i zgadzam sie ze SB jest wlasciwie na cale zycie (czyt. 3 faza). A ja tez jkadlam dzisiaj serek po cwiczeniach na rowerku. Wkroilam sobie cebulki i byl pyszny;] Jesli koniecznie chcesz przeprowadzic SB to poprostu zbierz sie i niejedz tego nabialu przez ta 1 faze, ale jesli go lubisz ton i ema sensu sie katowac, przejdz na jakas diete ograniczajaca kcal, ty nie masz duzo do stracenia wiec naprawde nie trzeba tak gwaltownie wszystkiego robic. Przmeysl jeszcze. Zycze dobrej nocy (mimo ze jeszcze nie ide spac :P ) i milego poranka ;*( i oczywiscie sniadanka smacznego) co tam jutro sobie pichcisz? Bo ja nie mam pomyslu

na śniadanko myślałam sobie zrobić jajecznice z czerwona fasolą mniamu mniamu, na obiadek usmażyłam sobie rybkę (chyba jeszcze żyję Łebą) i do tego fasolkę szparagową. W sumie niewiem co mnie tak na te fasolki wzieło no i niewiem co mam robić, każdy mówi inaczej, no ale chyba jednak zrezygnuje z tego nabiału.. Tylko co ja teraz wezmę do pracy?? Jutro w pracy mam dostać fajny przepis jeśl;i chcesz to Ci go napisze podobno pychotka

A no pewnie ze chce, kazdy przepis mile widziany A wlasnie, fasolka fajnie ze mi przypomnialas musze soibie jutro kupic z kilogram, uwielbiam fasolke Ja na sniadanko chyba tez jajecznice, ale z cebulką albo z pomidorami, na obiad mam kapusniak matczynej roboty, ktorego nie cierpie ale zjem bo zupki w diecie sa wskazane .
A na kolacje nie mam pomyslu, wogole ostatnio pochalnialabym tylko fasole i jaja w kazdej postaci i jeszcze serki topione :P

no i niewiem co mam robić, każdy mówi inaczej,

Rob to co uwazasz za sluszne i kieruj sie wlasnymi odczuciami, kazdemu pasuje co innego, ja np. tak jak juz wspomnialam kocham wszystko co mleczne wiec SB dla mnie sie nei nadaje

Bardzo dobrze ze jesz rybki, u mnie czasami jest w piatek, pozatym jem tunczyka z puszki po treningu, od swieta makrela dawniej jadalam czesciej. Ale i tak nic nie rpzbeije Makreli Pirata- rybka w sosie pomidorowym z olejem, no niebo w gebie

uwielbiam rybki, więc chętnie jadłabym je non-stop a co do SB zobaczymy po tygodniu i jesli beda jakies efekty to bede trwac a jesli nie to zaczne liczyc kalorie ( czego nie lubie). PO za tym jadę w środę na wieś więc będę miała do woli warzyw i jestem w dobrym nastroju bo moj Ukochany zamienil sie w pracy na zmiane i bedzie mial popoludnie wolne więc bede mogla z nim spedzić swoje urodzinki Mam nadzieje ze nie bedzie przekorny i nie kupi mi czekoladek

JA tez na nastroj nie narzekam, wlasnie pije herbatke z cytrynka i marze sobie o roznych rzeczach :P Wszystkiego naj z okazji urodzinek, duzo zdrowka szczescia i oczywiscie wymarzonej sylwetki Na uczczenie wirtualny kawalek torciku zapraszam do konsumpcji

ooooo, jaki tort.........mniam mnia, ale o dziwo najbardziej mam ochote na ta truskawke... bo tort mi sie nagle zaczal wydawac... za slodki
pozdrowienia srodowe i milego dnia

Dla mnie to juz wszystko za slodkie. Nawet ostatnio jak jadlam platki (Fitness oczywiscie ) z migdalami i miodem to mnie mdlilo z tej slodkosci. Takie widocznie zalety niejedzenia cukru, slodyczy i innych takich.

Ale taka truskaweczke to bym sobie chetnie zjadla :P !

E ja tam sie otwarcie rpzyznaje ze pozarlabym taki torcik i nic by z niego nie zostalo :P Oczywiscie gdybym nie byla na diecie;P Ale w jednym macie racje - torty sa zbyt slodkie, wole jednak zwykle placki typu babka albo jakis jablecznik. Pychota