Wersja do druku
Łojej, jak ja tego nienawidzę... Nienawidze, jak ktoś mnei podpatruje gdy ćwiczę :evil: :evil: :evil: Poważnie hehe jak biegam, to najlepiej też żeby nikt nie widział hehe widocznie czasami odzywa się we mnie natura samotnika:)
Jacie, jeszcze tyyyle czasu trzeba czekac na zdjęcia?...Koniec świata:| hehe a efekty napewno już są, skoro sama mówisz, że je już odczuwasz:)
No, a ja za jakieś 45 minut, czy godzinę idę biegać... :roll:
Do usłyszenia wieczorkiem:)
kochana zdjec nie opublikuje bo.... nie bedzie widac efektów, tylko czuc jak zakladam bluzke i jak spojrze na plecki i nic wiecej:))
ja juz po treningu i jedzeniu, teraz tylko pije wode i zaraz bede ukladac puzzle 1000 elementow z chlopakiem;)))
OGolnie mowiac uwazam DZIEŃ ZA UDANY:)))
No, to podobnie do mnie, dzisiejszy dzień był udany:) I oby jak najwięcej takich chwil hehe
No, no... Już widzę, te Wasze "układanie puzzli" :D :shock: :D Kolorowych snów bąbelki :D :D :D
Kurczę, te forum, chyba uzależnia... :roll:
Dzień dobry :)
Miłego świątecznego odpoczynku :)
Hej dziewczyny:**
Aniula7: Dziendobry. Cos ostatnio milczysz, nie wypowiadasz sie??
Snoi: Zebys wiedziala ze uzaleznia!!! U mnie to chlopak juz stwierdzil, co chwila tu wchodzę i sprawdzam nowe posty;DD
Teraz nowiny!!! Schudlam:DD
Rozmiary:
Biust 97,5 -> 95 -> 93,5
Talia 79 -> 75 -> 73,5
Pas 99 -> 96,5 -> 95,5
Biodra 101 -> 98 -> 97
Pupa 105,5 -> 104 -> 103
Waga 68 -> 67 -> 66 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
WOW :!::!::!: :D :D :D :D
Gartuluję:!: Miejscami prawie 5 cm mniej :) Ciuszki pewnie już są luźne :)
Jak pewnie wiesz Aniu jestem od niedawna ciocią a maleństwo miało problemy zdrowotne i mogliśmy je stracić a teraz jak jest już lepiej to poświęcam małej dużo czasu i pomagam jej mamusi. Jeszcze jest chłopak, który czuje się odstawiony przeze mnie więc z nim siedzę przeważnie wieczorkami i tak mi mija dzień...
ale to dobrze, bo nie myślę o tym co mam dobrego w lodówce, co by tutaj wziąć do koszyka w sklepie jeszcze itd. Wczoraj nawet o 20.00 musiałam wypić cały kefirek bo przypomniałam sobie, że zjadłam tylko nieco ponad 800kcal. Tak więc głodna nie chodzę :)
Na forum jestem jak tylko mogę ale często też przelotami wpadam na swój wątek skrobnąć coś nowego i raporcik wrzucić :)
Przepraszam jeśli zaniedbuję :) :) :lol: :lol: :lol: :lol:
Czasami tak sie zdarzy ze nie mozna nic napisac. Mnie to juz konmi od komputera probuja odciagnac bo ciagle jestem na forum. Uzaleznienie to juz jest napewno :wink:
Tluscioszku! Gratuluje takich postepow! Motywuje Cie do dalszej walki? Napewno![/list]
super Tluscioszku idzie Ci coraz lepiej.A ja wczoraj bylam na imprezie imieninowej i nic nie zjadlam :D i nie pilam alkoholu :lol: wypilam kubek soczku,ktory szybko wytanczylam 8) a pozniej tylko wode.I dzisiaj w koncu moglam przesunac suwaczek 8)
Anula: ciesze sie ze w ogole zagladasz skoro taka sytuacja jest:)) zycz malenstwu zdrowia. moj chrzestniak sie urodzil 8 tyg temu i jest slodki;DD ma na imie Kubus:DD
MArkowa: jestem bardzo zadowolona i bardzo motywuje;DD jutro robie mala imprezke "na slodko" ale bez mojego udzialu;D ja jedynie bede tanczyc wiec jutro tak naprawde sprawdze moja silna wole:DD a niedlugo pozniej zaprosili mnie na grilla:DD to bedzie ciezsze ale JESTEM SILNA I WYGRAM:dd
Kasiczka; to ladnie ladnie ja jutro bede z taka sytuacja walczyc:DD
Mój jadlospis:
1 sniadanie: serek wiejski z jedna kormka chleba bialego i margaryna
2 sniadanie: kisiel cytrynowy z cukrem
obiad: kotlet mielony z ziemniaczkami i surówką
kolacja: gruszka + plus sok jablkowy i 4 tik taki;DD (tik tak ma tylko 2 kcal)
ale kochane niestety nie zrobie treningu bo padam mialam 2godzinny spacer na tym goracu ale pozniej zrobie chociaz a6w:)0
milego wieczoru. pozdrawiam:*
To bede jutro trzymala za Ciebie kciuki i na pewno sobie poradzisz.Wiem ze to nie latwe patrzyc na slodkosci :roll: wiec wez sobie cos mniej kalorcznego i bedzie dobrze.Ja wczoraj wzielam kubusia,bo dla mnie jest on wystarczajaco slodki :lol: :wink: Chociaz nie wiem czy dalabym rade na grillu :roll: :oops: to bedzie o wiele trudniejsze,ale Ty na pewno dasz rade :wink: :D