i nastal ten piekny dzien... dostalam dzisiaj @ z lekkim bólem brzucha, ale wiecie co?? waze wciaz 65kg cZY to normalne ze nie zwiekszyla sie?? a byc moze bede wazyc mniej po @?? niestety @ mam bolesny wiec niewiem czy dzisiaj trening sie odbedzie...
wczoraj nie zrobilam aerobicu bo mi zakwasy przeszkadzaly.
Moj dzisiejszy jadlospis:
- 100g serka wiejskiego + kromka chleba razowego
- 2x jogurt jogobella light
- pol woreczka kaszy jeczmiennej, 4 kotleciki sojowe i surowka z pomidora i cebuli)
- 3 wafle ryzowe Sonko

Trening:
Orbitrek albo sie wcale nie odbedzie

buziaczki:*