Wątek: Mój sposób na kilogramy

Co tam u Ciebie slychac?

Widzę, że zapomniałas o nas zupełnie Oj oj . Wracaj szybko i spowiadaj się, a czuję, że po dupsku będe musiała prać :P

Gdzie jesteś???

Czesc dziewczyny!

Ale Was ostatnio zaniedbalam...juz sie usprawiedliwiam.
Otoz wazne decyzje przede mna.Dostalam kilka propozycji pracy i musze sie pomalu zdecydowac.Niestety nie jest to optimum.Ciagle czekam na 2 wazne odpowiedzi.Jesli nie wypali,to albo bede musiala do pracy dojezdzac,albo w przyszlosci szykuje sie nam kolejna przeprowadzka.
No i druga sprawa musze rozstrzygnac miedzy neurologia a interna.

A teraz tematycznie -dietkowo nie bylo najgorzej.Zaczelam 6 weidera, biegam - moze nie codziennie,ale 3 razy w tygodniu na pewno,meza na spacery wyciagam i nie jadam po 19.
Z iloscia kalorii jeszcze nie jest optymalnie,na co sie wkurzam,czasem tez jem bezsensowne rzeczy-dzis np skusilam sie na kawalek miesa i kielbaske z grilla...,no ale coz...mam jeszcze nad czym pracowac.



Nie odwiedze Was dzis juz niestety,ale jutro na pewno.

Milego wieczorku!

HEY dziewczynki
zaczynam walke ze zbednym tluszczem....
problem jest taki ze nie mam go bardzo duzo, a ponoc szybciej sie chudnie jak jest go wiecej.... wiec zawsze szlo to opornie...
ostatnio sobie pofolgowalam...robilam niezle wyzerki ;/.....
ale postanowilam i teraz juz sie zabieram za siebie ! zawsze porzucalam co zaczelam bo w krotkim czasie nie widzailam rezultatow.... ale etraz bedzie inaczej!
od 4 dni - cwiczenia 45min co drugi dzien jogging, regularne posilki, wiecej bialka , bardzo zdrowa dieta...duuuuuzo wody, zielona herbatka no i oczywiscie zero slodyczy...
poki co idzie dobrze
w poniedzialek bedzie wazenie...i boje sie tego co zobacze ;P bo jak nic sie nei ruszy ????????

Kafig a Ty jakos kto praca na internie czy neurologii?:P

kurde no ladnie ze biegasz oby tak dalej

Witam wszystkich w ten sloneczny poranek!

I od razu sie spowiadam.Dzis na sniadanie bylo:

1,5 bulki z serem i pomidorem
szklanka soku
pare suszonych moreli

Popoludniu planujemy pojsc do sauny,a wlasciwie do takiego kompleksu-sauny plus baseny.I moze dodatkowo wejscie na gorke-512m wysoka.

Asq - jestem swiezo upieczona lekarka i stoje wlasnie przed decyzja wybrania specjalizacji.

Caffeeee- po wadz to ja widze,ze bardzo szczupla jestes.I plan masz bardzo ambitny.Zycze Ci wytrwalosci i trzymam mocno kciuki1


Lili - juz powrocilam.Troche zagubienia u mnie ostatnio,ale mysle,ze niedlugo wszystko sie ulozy

Juli - zagladalam do Ciebie, zycze milego pobytu u mamy!

Secretive - nie bij,bylam grzeczna

No to życzę, żebyś mogła wybierać w naprawdę fajnych ofertach pracy! Którą specjalizację planujesz się zająć? Już wiesz?

Super, że biegasz, ja też się staram. A czy byłaś już kiedyś w saunie? Warto się wybrać?

Miłego dnia!

wróciłaś

bieganko fajna sprawa
i meżusia wycigaj wyciagaj na spcerki nie ma nic oprzejmniejszego

nooo prosze lekareczka no no to teraz przed Toba faktycznie ciezka decyzja i na tym i na tym oddziale nudno nie bedziesz miała:P:P