owoce owszem,ale w malych ilosciach. Mozesz tez jesc jogurty,ale najlepiej te bez cukru,naturalne. Na sniadanko mozesz zjesc platki musli wlasnej roboty czy owsianke -mozna tez z dodatkiem odrobiny suszoncy owocow- takie slodkie sniadanko moze zaspokoic ochote na slodkie. Poza tym wcinaj warzywka, surowki wszelkiego rodzaju,moze pochrup papryke czy marchewke. Warzywka sa zdrowe, smaczne i malokaloryczne, wiec nimi chyba najlatwiej zabic pustke slodyczowa. Ale co bys nie jadla ,czy owoce,warzywa ,jogurty-wliczaj je do bilansu.