ja przyznam sie ze jak narazie nie mam konkretnej diety czy złotego srodka jem prawie wszystko (unikam dan bardzo tustych i fast food-ów) ale trzymam sie godzin jedzienia czyli 9 - czasem 12 - 15 objad i 18 kolacja potem ani nawet mi sie nie sni jedzonko ...
No i lece na wadze...