-
No, a ja tu widzę ful motywacji do ćwiczonek lub tańca. SUPER. Tylko tak dalej ale wiesz co trochę mało piszesz o tym co jesz, nie lubisz zdawać takich relacji ?! Udanego weekendu! Pozdrawiam
-
ja juz na tym forum jestem prawie rok...a o skutkach lepiej nie bede mowic
jedyne co to ciwcze o wiele wiele wiecej niz na poczatku , no i mysle ze jestem bardziej swiadoma tego co i jak jem
ja tez kupuje shape'a i mam ta plytke...probowalam nawet zaczac robic te cwiczonka ale jakos tak nie za bardzo mi podeszly...aha to od razu mowie zebys sobie przygotowala jakac chuste ( ja sie posluzylam recznikiem ) bo cala choreografia opiera sie na tym ze wlasnie uzywasz tej chusty
ciekawa jestem jakie beda Twoje wrazenia )
pozdrawiam
-
Kasiu, wiesz jakoś tak nie chce mi się specjalnie wypisywać co jadłam, tym bardziej, że w tygodniu mam naprawdę mało czasu na forum, czasem siedzę w pracy kilka dni z rzędu po 10-12 godz., często robię sobie notatki i potem wieczorem sprawdzam ile tego było staram się trzymać ok 1200-1300 (sporo ćwiczę i dziewczyny mi doradziły, że tak bedzie OK)
Elunko, ważenie nie specjalnie, ale nie poszło w górę, a nawet spadło o 0,2 kg, więc spoko, jakoś już się do tego przyzwyczaiłam, tym razem jestem sama sobie winna, jak pisałam kupiłam sobie toster i jak mąż robił sobie tosty to nie raz suksiłam się na biały chlebek tostowy w dodatku z nutellą, więc to tylko i wyłącznie moja wina
już teraz będzie lepiej, żadnego białego chleba tostowego, tym bardziej, ze wolę razowy z tostera, więc może w przyszły tygodniu waga będzie bardziej łaskawa
chociaż muszę się przyznać, że dziś susiłam się na kawałek pizzy, ale taki malutki 5cmx5cm więc sobie wybaczę, w końcu zrobiłam 1/2 godz. rowerka i 100 brzuszków
właśnie siedze przy kompie i słyszę jak coraz mocniej wieje, noc będzie ciekawa nie powiem, znów zamiast spać będę leżała w nocy i słuchała czy nie porywa mi dachu
jutro pewnie też wpadnę zobaczyć co u Was słychać, a tymczasem spadam do wanny i nsamarowac się jakimiś cudownymi maściami (wiecie rozstępy, celulit itd.), w końcu zbliża się lato, a w Chorwacji mam zamiar założyć kostium, chociaż nie miałam na sobie stroju już sporo czasu, tak sobie własnie uswiadomiłam, że jedyny strój kąpielowy jaki mam kupowałam chyba z 5 lat temu, jeszcze z jakimiś wyszczuplającymi wstawkami, może tego lata nie będę musiała mieć takich problemów, jak aplikacje wyszczuplające, kto wie
jeszcze muszę odwiedzić kilka duszyczek i naprawde uciekam
pozdrawiam Was wszytskie gorąco :P :P
-
widze ze motywacja rpzed Chorwacja coooraz to wieksza i tak ma byc hihihih
milego dnia kochanan
-
podziwiam ze poprzestalas na takim malutkim kawalku pizzy ja to bym chyba nie potrafila !! dlatego tez nie zaczynam nawet pizzy jesc a nie jadlam juz chyba ze 2 moze 3 lata...na szczescie jakos mi tego nie brakuje , gdyby jeszcze tak bylo ze slodyczami
ja tez smaruje sie przroznymi kremami ale ile mi to wszystko daje to sama nie wiem
wiem ze najwazniejszy jest ruch
milego popoludnia
-
Buziaczki słoneczne , usmiechnięte i bezwietrzne zostawiam
-
Ten kawalek pizzy to spalilas wiec sie nie martw.
BTW
Ja nie wiem jak ty mozesz pracowac 12h. Ty chyba kokosy w tej pracy zbijasz
-
widzę fatti, że się wczoraj "nałożyłyśmy" się z postami :P
dzięki za sugestię odnośnie shape, ale jakoś się nie zmobilizowałam dziś do płytki, stwierdziłam, że jest niedziela i nic nie robię, praktycznie do 12 oglądałam telewizję, potem jakieś pranie, sprzątanie, itp. potem obiad, jacyś goście sie zwalili i tak minęła niedziela, oczywiście rowerek był, a jakże 45 min + 100 brzuszków
kalorii cosik mało dziś zjadłam ok 1000, no nie jeste to aż tak mało, ale zawsze to mniej niż ostatnimi czasy
wczoraj uświadomilam sobie, że aby schudnąć tyle ile chcę wystarczą dobre dwa miesiące odpowiedniej dietki i cwiczeń, więc od jutra, a właściwie już od dziś postanowiłam oprócz ćwiczeń jadać także odpowiednie ilości kalorii, a już wogóle jak zobaczyłam efekty Romki, Kasi, czy ostatnio nicoleti, nie wspomnajac już o Asq czy Elunce
stwierdziłam także, iż jutro sie zważę ponownie i updateuję suwaczek, bo juz nie pamiętam kiedy ważyłam 71,4 kg
jeszcze jedno wiesz fatti, ja chyba wierzę w te kremy, ponieważ jak pisałam wyżej mam cellulit, a po kremkach znika mi on powoli, wiem, że duże znaczenie ma tu także rowerek, ale kremki, chyba też pomagają, tak myślę odchudzać to one moze nie odchudzają, ale celluit likwidaują, a dla mnie to już coś
pozdrawiam na nowy tydzień i postaram sie zglądać w tygodniu, conajmniej aby zupdatowac suwaczek, zobaczyć co u Was słychać i nabrac motywacji do dalszej walki
Nicloetia widzę, ze mnie uprzedzilaś, tak się rozpisałam wiesz co kokosów moze nie zbijam, ale nie narzekam, jak na takie miasteczko, nie jest źle, oczywiscie Polfa bije na leb na szyję mój zakład, ale do Polfy się dostać to marzenie chyba co drugiej osoby w Stg, a wiadomo jak to jeste znajomości, układy, itd., itp.
-
Witaj Mszulz
Widzę, że u Ciebie niezły ruch panuje Kurcze... zazdroszcze ci tej motywacji do ćwiczeń... Jak chcesz to możemy się zamienić -> oddam Ci troszkę silnej woli, a Ty mi troszkę zapału do gimanstyki
Masz rację, odpowiednia dieta i ćwiczenia mogą zdziałać cuda - więc także Tobie sie uda, ja tam w Ciebie wierzę.
Miłego wieczoru
-
hmmm no tak 2 miesiace !! ze szczerego serca zycze Ci zeby CI sie udalo...ja za to pewnie bede tak probowac sie odchudzac w nieskonczonosc ale nie trace wiary bede walczyc do upadlego
pozdrawiam i mam nadzieje ze waga bedzie dla CIebie jutro laskawa
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki