Wątek: &&&&&& 5 z przodu do sylwestra &am

To nie jest kosmiczna waga, wręcz dobra Ja mam 160zm i ważę 59kg i na prawdę nie wyglądam jak wieloryb

A tak poza tym, to odwiedzam ten wątek pierwszy raz i wielki respekcik dla właścicielki wątku za zrzucone kilogramki

Moze i dobra ale nie dala mnie. pietnastolatka ze stuwom w biodrach...:/ Ogólnie zle sie czuje w swoim ciele, wstydze se pojsc na basen czy tez plaze...

mniejniewiecej no a więc tak moim zdaniem dieta 1200kcal+ ruch jest wystarczająca a nawet jak dla Ciebie zbyt rygorystyczna. No ale jak byś ją stosowala to około 5kg w miesiąc napewno będzie ale tylko na początku potem waga stoi i trzeba czekac aż sie ruszy (CIERPLIWIE)



secretive witam serdecznie Dziękuje za "respekcik" szczerze powiem Ci że dalej źle sie czuje z tymi kilogramami ....... i to jak......

w niedziele kumpela zaprosiła mnie na urodziny i jak ją znam będzie tyleeeeeeeeeee żarcia że hoho... no ale spróbuje sie opanować bo i tak piwko będe musiała wypić Brrrrrrr mam nadzieje że będą paluszki to przynajmniej czymś sie zapcham

Pozdrawiam

okay dzieki, zastosuje ta 1200 Chociaz wczoraj bylo 1300 dzis juz tak dobrze nie ma, 1200 i ani kcalorii wiecej!!! Kopaczka, nie radze Ci zjadac paluszkow bo niby takie niepozorne, duzo mozna ich zjesc a maja sporo kalorrii, w stu gramach czyli tak gdziies w duzej garsci jest ok 400kcl, wiec radze Ci zjesc cos mniej kalorycznego niewiem moze jakas salatka czy cuś...

Czesc Kopaczka ja mam na imie Magda tez mam 19 lat i staram sie uporać już od dłuższego czasu z nadprogramowymi kilogramkami, narazie jednak bez większych sukcesów. Mam 170cm wzrostu i ważę 70kg. Przyłaczam się do Ciebie, bo mój cel to 10 kg w dół do Sylwka, no ale może się uda nawet dobić do tej 5 z przodu

od jutra zaczynam diete kopenhaską, przy czym nie rezygnuje z aktywności fizycznej i tak jak do tej pory będę chodziła na swój kochany aerobik

pozdrawiam i trzymam kciuki mocno za Twój sukces papa

Witam

Właśnie wróciłam z imprezki urodzinowej i powiem że nie było tak strasznie Jakoś to przeżyłam TYlko coś mnie głowa cały dzień bolała i nie chciało mi sie za bardzo iść ale musiałam, niestety nie miałam wyjścia :/

mniejniewiecej zjadłam pare paluszków i troche sałatki ale przez cały dzień pościłam żeby na to sobie pozwolić No i oczywiście była lampka szampana

magdam19 życze powodzenia napewno nam sie uda Nie wiem czy do sylwka 10kg da sie zgubić ale napewno będziesz wyglądała dużo lepiej tylko pamiętaj że musisz ćwiczyć i smarować sie mazidłami i polecam naprzemienny prysznic bo inaczej skura będzie Ci zwisaa.
Ja sie nie pilnowałam i zauważyłam pare nowych rozstępów ale nie jest źle

Pozdrawiam

Dzieki za rady kopaczka szczerze mówiąc to kupiłam już jakieś żele antycellulitowe na brzuch i pośladki i na uda. mam zamiar smarowac się nimi 2 razy dziennie. Zdaję sobie też sprawę z tego że będzie mi ciężko zgubić aż dyszkę, ale nawet jeśli się nie uda to powinno być lepiej

Trzymam kciuki za Ciebie też i pozdro