Kochana,dasz rade na pewno,zacznij teraz juz a do marca napewno uda sie zrzucic planowane 10 kilo a moze nawet i wiecej Ja w przeciagu trzech miesiecy zrzucilam dokladnie 9 kilo a kolejne cztery troszke pozniej i nadal jestem na odchudzaniu.Musisz chciec,wyznaczyc sobie cel,uwierzyc w siebie.Wszystko da sie zrobic.Jak zobaczysz pierwsze rezultaty to dalej pojdzie juz naprawde latwo
Znam ten bol z jedzeniem wieczorem i zabijaniem glodu slodyczami...jeszcze przed wakacjami czesto wieczorkiem na zakupach jak bylam glodna kupowalam paczke herbatnikow bo tak je lubialam i wydawalo mi sie,a co tam nic nie zaszkodza tylko ze nie czytalam ile kalorii maja i tak sie nazbieralo.Postanowilam zmienic wiele,moj sposob odzywiania sie,wiecej ruchu..Trzymam kciuki