no wlasnie Ad cwiczac takie normalne "szkolne brzuszki" wcale nie ksztaltujemy miesni brzucha..jak bedziesz systematyczna to zobaczysz ze cwiczenia te dzialaja cuda
warto jeszcze porobic skosne brzuszki takie na bok bo ladnie modeluja talie

MSzulz..ja bawilam sie troche hulahopem ale nie umialam go utrzymac dlugo wiec sie wkurzalam :P ale tez podobno swietne cwiczenia

oby tak dalej dziewczynki do sylwestra

sniadanie:
kromka chleba razowego z serkiem light
czerwona herbata

lunch
salatka z kukurydza feta i kapusta pekinska
2 kromki razowego chleba

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]