Wątek: Wróciłam :) Zaczynam od początku....

CZESC JAK CI DZISIAJ IDZIE??
GLUPIE PYTANIE, NA PEWNO LUX!!!
JA PRZEBRNELAM WCZORAJSZA KACOWA GLODOWE DZIELNIE. JESTEM Z SIEBIE DUMNA. ALE KONIEC A WIEKSZYM ALKOHOLEM NA DLUUUUUUUUUUUUGI CZAS. SZKODA NASTEPNEGO DNIA.
MAPISZ JAK CI DZISIAJ, POZDRAWIAM

Dzień dobry wszystkim

Dziekuje kobietki za odwiedzinki

No Kinku -> ciesze się bardzo, że kac gigant Ci minął...
Z moją dietą dziś jak narazie jest ok:
- Śniadanie 6 sucharków bezcukrowych + 250 ml mleka 2%
- II śniadanie banan ok. 150 g + 2 małe pomarańczki bez skórki ok. 100 g
- obiad talerzyk (250 ml ) zupy grzybowej zabielanej
------------------------------------------------------------------------------------------
Łącznie 718 kalorii
Do końca dnia napewno dobije do 1200 także narazie jest ok

Odezwę się wieczorem

Kurcze, tylko pozazdrościć, że tak dobrze Ci idzie... Ja zaliczyłam wczoraj taką wpadkę, że szkoda słów ;P Jak Ty to robisz?

Pozdrawiam i miłego dnia życzę

To bardzo proste
Staram się tak rozplanować cały swój jadłospis, by wyszło mi kilka małych posiłków i jednoczęsnie by nie przekroczyć 1200 kalorii.

Przy takim systemie trzeba się pilnować, ale po jakimś miesiącu idzie się przyzwyczaić, tymbardziej, że ja chcem zmienić swój spsoób żywienia się na całe życie - dlatego się tak tak teraz staram, a później wszystko wejdzie mi już wkrew i będzie już ok

no zgadzam sie z Ela...ze to później jzu wchodzi w dobry nawyk

pieknie Elusku Ci idzie...a z ciekawosci ile maja sucharki kcal?

Ja akurat mam sucharki bezcukrowe MAMUT - taki jeden sucharek ma 39 kalorii

ELUNKA POLECAM ZAMIAST SŁODYCZY OWOCE ---POMAGA -- NAJLEPIEJ JABŁKA

A JAK LICZYSZ I WIESZ ILE CO MA KALORII, I CO CIA DAJE PEWNOSC, ZE NIE JEST INACZEJ. JA KOMBINUJE NA OKO ALE NIE JESTEM PEWNA

Jeśli chodzi o produkty płynne to mam miarkę i poprostu je przelewam i na tej podstawie wpisuje do dzienniczka kalorii.
A inne produkty to tak na oko, bo w domu nie mam wagi bym to mogła zwarzyć

DO VA7
Chyba do końca nie przeczytałaś mojego wątku, ponieważ odkąd przeszłam na diete -> czyli jakieś 6 tygodni temu to nie mam żadnych probemów ze słodyczami
Od 6 tygodni nie tknełam nic słodkiego, a nawet mnie nie ciągnie, bo wszystko skutecznie zastępuje owocami i warzywami