Wątek: mam silną wolę zrobie co chce :)

jak sobie radzicie z głodem przed zasnięciem,ostatnio mam problem jeśli nie zjem więc wycieczkuje do lodówki o 2 w nocy

Ja jak jestem glodna to albo natychmiast klade sie do lozka i staram sie zasnac, albo zajadam marchewkami surowymi, albo jem owoce, albo zapijam herbata bez cukru.. W najgorszym wypadku robie sobie 1 kromke chleba np. z szynka..

udaje mi się bez fanatyzmu powoli miejmy nadzieje,że nieubłaganie do celu

może jednak ktoś mnie powspiera

czyzby maly dolek? nie wolno zły nastroj daje tylko jedno - obżarstwo .
Spójrz na swoje wyniki - jest sie z czego cieszyc
I pamiętaj że masz nas - każdy tu w ciebie wierzy.
tylko trzeba sie wziąć za siebie i walczyć z przeciwnościami losu. i najwazniejsze - wierzyć w siebie
buźki

cóz próbuję sobie w główce poukładać nie robic z jedzenia kary czy nagrody...choć gdy czytam forum to jakbym czytała wiadomości z księżyca,trudne to dla mnie te odchudzanie...nie mam wagi ale wydaje mi się ,że nie schudłam...mój dzisiejszy grzech ciateczka owsiane(wcześniej zjadłam kajzerkę z serem,wypiłam kefir z kakao i miodem,zjadłam 2 talerze zupy cukiniowej)
ruch poniżej normy z pól godziny spaceru

no tak nie zaciekawie...te ciasteczka...kajzerka (lepiej grahamka) no i te kakao
musisz sie troche poprawic.
A teraz licze że zrobisz brzuszki - 50 szt...czekam na raport że już po

Oj kochana Nie ma co się nad sobą rozwarstwiać, tylko trzeba brać się do roboty
A my Ci na pewno dodamy otuchy i chęć do walki

BubusOna ma racje z tą dietą 1200 kalorii Ja również na niej jestem i czuję sie rewelacyjnie
A jeśli chodzi o wieczorny dopadający Cie głod to polecma jakąś marcheweczke czy duża porcją np. wody niegazowanej

Zakazane wędrówki w nocy do lodówki !

Bądź dzielna i nie łam się - każdy ma czasem chwile słabości
Trzymam za Ciebie kciuki

dzięki dziewczyny za wsparcie
co do brzuszków niestety kręgosłup mnie boli brzuszki nie przejdą,wybiorę sie na godzinny spacer
dzisiejszy dzień zaczą się lepiej od grahameczki popijanej inką hmm uwielbiam

babbity

Jeśli chodzi o sport to ja równiez nie jestem jego fanem ale doskonale wiem, że dieta + sport daje doskonałe efekty, dlatego np. bardzo często chodze do miasta pieszo
Dziś np. byłam 3 godziny na zakupach i cały czas piesz, mimo tego, że miałam cała torbę zakupów
Uwierz w siebie kochana, bo tylko pozytywne nastawienie może Ci pomóc
A my Cie będziemy wspierać