zadaj sobie pytanie przede wszystkim, dlaczego Ci się nie udaje, przeanalizuj to dokładnie.
jaką dietę chcesz stosować? i od razu powiem, nie oszukujmy się, ruch jest tak samo ważny (o ile nie ważniejszy) jak dieta, dlatego polecam wszelkiego rodzaju ćwiczenia, nawet wszelkiego rodzaju wygibasy w domu dużo dają,
pozdrawiam i będę zaglądać, wierzę w Ciebie :*