Wątek: Aaa ja się tak łatwo nie poddam :D

No to super Fanyare łoo ale się ciesze Nie dziwie Ci się, że nie chciało Ci się już ćwiczyć, zresztą i tak przy przeprowadzce duż spaliłaś A no i dziekuje ;*


Ha! Postram się żeby dzisiaj nie było ani jednego.

Otóż niedawno wróciłam ze szkoły, nie paliłam :P a jak dam rade czemu miałabym nie dać

No i na pierwsze śniadanie miałam : 2 grzanki, serek homogenizowany,kawę z mlekiem i słodzikiem. Na drugie : kromke chleba pszennego z serem żółtym i szynką ora jogurt pitny a na obiad zjadłam jajecznice z 3 jajek z plasterkiem sera i szynki i troche kapusty kiszonej matko ale zesztawienie, ale akurat miałam smaka na kapuste a zresztą uwielbiam

No rzeczywiście dosyć dziwne połączenie :P kapusta + jajecznica :P Ale skoro miałaś ochotę...

I bardzo dobrze, że nie palisz. Tą kasę przeznacz sobie na jakieś kosmetyki albo ubrania w mniejszym rozmiarze, żeby Cię mobilizowały ;P

Fanyare masakra na serio jak mnie pogoniło to szko po prostu...

No a na kolacje miałam mleko 0,5% tł. z płatkami i pomarańcze

A właśnie powiedzcie mi czy tak na kolacje nie jeść lepiej jakiś warzyw czy samych owoców ?


No i ćwiczenia oczywiście : a6w 1 seria, 100 brzuszków,ćw.na nogi, rozciąganie, hantle - 10 minut, rower - 30 minut, ha! i bez fajek nanana


No to do jutra

Aa i myśle o zakupie steppera tylko musze zobaczyć czy mam kasy na tyle i może macie jakieś inne propozycje ?

Ja sobie orbitreka chciałam kupić. Póki co mam rowerek, ale taki tani (za 100zl kupiłam) i taki niezbyt funkcjonalny, bo ciężko się na nim pedałuje i zacina się. Co do steppera to ja tam go nie lubię :P uda mnie po nim bolą i na siłowni jak chodziłam jeszcze to starałam się go unikać.

Ale jeśli lubisz, to czemu nie?! a drogie to jest?

hehehe... bardzo ciesze sie z waszych sukcesow i osiagniec 9 nie tylko dietkowych)
odrazu robi sie przyjemniej i chce sie walczyc o swoje!
u mnie narazie całkie niezle, choc czuje ze zaczynam na zbyt wiele sobie pozwalac...kurczaki musze z tym skonczyc...tylko jak sie tej pokusie oprzec, ale cos wymysle :P
buziki :*:*:*

Fanyare wiesz ja jeszcze na stepperze nie próbowała może mi się spodoba, a taki jak ja chce kosztuje jakieś 120zł


kaonashi daz rade tylko postaraj się

Hmm no to na śniadanie pierwsze zjadłam 2 chlebki wasa z szynką, serek homogenizowany i wypiłam kawę z mlekiem i słodzikiem.P
otem wypiłam zieloną herbatę. No a jeszcze potem wypiłam jogurt pitny i zjadłam jabłko.Na obiad: 4 małe kotlety sojowe, 3 ogórki kiszone i ryż biały gotowany. Na kolacje: sałatka owocowa No


aaa no i ćwiczenia : 100 brzuszków,a6w 1 seria, rozciąganie,rower - 30 minut,20 minut twister,ćw.na nogi,hantle - 10 minut

A właśnie może macie jakieś inne ulubione ćwiczenia, piszcie, zawsze to coś innego a może mi się spodoba

;* do jutra

Aaa i zapomniałabym 4 dzień nie pale jupiiiiii aa wczoraj ani jednego chipsa :d i dzisiaj też no to ide ;*

5 dzień bez fajki :P:P:

No ale ważyłam się i kurde waga w miejscu stoi :/

Dzisiaj nawet nie poćwiczyłam bo okropnie się czuje także ide Do jutra ;*

Nie przejmuj się wagą, pewnie jak ruszy to od razu o 2 kg

Bardzo się cieszę, że już 5 dni nie palisz To dobry początek.

Co do ćwiczeń to ja Ci za bardzo nie pomogę, bo póki co nie ruszam się w ogóle :/ Wiem tylko tyle, że lubię orbitrka i wiosła. :P

sleepless co u ciebie? bo wypadłam z watku.... no cóż zlosliwość rzeczy martwych