Wątek: Ja dzis zaczynam

No witamy serdecznie ,
Ja będę wspierać i trzymać kciuki.
Od czegoz aczynasz? Jaka dieta?

No drgnie ten ptaszek czy nie?

adulaa przeskoczenie po diecie kopenhaskiej na 1200 kcal może nie być zadowalające w skutkach. na kopenhaskiej pozbywasz się tylko wody, a po jej zakończeniu będziesz całymi miesiącami ponosić jej skutki. prawidłowe odżywianie po kopenhaskiej może nie być pomocne przy utracie kilogramów.

wiem, że Tobie się spieszy, ale do utraty masy ciała nie można podchodzić tak bez rozmysłu i na szybko, bo muszę na sylwestra schudnąć. to poważna rzecz dla naszego organizmu i nie jest ona mu obojętna. warto więc uzbroić się w cierpliwość i na spokojnie zdrowo zacząć się odżywiać. zasady podała tutaj któraś z dziewczyn (4-5 posiłków dzienne itp.)

adulaa zrobisz oczywiści jak zechcesz, bo to Twoje życie i Twój organizm, ale nie mów potem, że Cię nie ostrzegałyśmy, że prawidłowa dieta może nie zadziałać po kopenhaskiej.

Pomyśl o tym i pamiętaj, że na siłę nie wolno niczego robić, a organizmu nie da się oszukać.

Hej! Ja zaczynam dzisiaj! Moge z wami? Mam do zrzucenia 19 kg, no 20 dla rownego rachunku Cos ciezko mi idzie. Zawsze jak mam w zyciu takie rozne drobne, niefajne zawirowania to jem na potege i nie moge przestac. Do tego same niezdrowe rzeczy i minimum ruchu i balagan wokol... Mam nadzieje, ze uda mi sie jakos ogarnac siebie i swoje otoczenie... Mysle, ze z kims bedzie latwiej no i ten fajny suwaczek na dole juz bym go chciala przesunac!

czesc gejsza no jasne ze możesz się przyłączyć, napisz coś więcej o sobie.

witaj w Klubie

Ojej dopiero teraz zobaczylam, ze juz bylam... no coz... w kazdym razie chyba zaczynam od tradycyjnie pojetej diety. Musze jesc duzo mniej weglowodanow i ograniczyc tluszcze. Mam nadzieje, ze zmusze sie tez do jakiegos ruchu... Moze macie jakies propozycje? Jest wiele fajnych diet, ale trzeba miec na nie czas i kase, bo tu losos z awokado, tam kalmary z karczochami fajne i dobre, ale...

Na sniadanie do wyboru twarozek 3%, jajko, platki (ale takie prawdziwe), kanapka z chleba razowego itd. Na obiad jakis kawalek miesa, a najlepiej ryby z warzywami, zamiennie z kasza, ale tak max 200g. Na kolacje najlepiej jest dla mnie jak jem jakas warzywna zupke tylko na kostce.Jako przekaska moga byc warzywa, owoce, orzechy, ale malo. Do picia ziolowe napary, herbata lub sok owocowy, ale rozcienczony woda 1:10. Najlepiej oczywiscie 1,5 litra. Szkoda tylko, ze pomiedzy zjadam 2 kotlety, nawet nie wiem kiedy....No niech mi ktos kaganiec zalozy, bo naprawde...!

No jasne Anetko, że udziele Ci kilku wskazówek

Pisz śmiało (też mam tu swoją kartę "zwierzeń" ), a ja jeśli tylko będe wiedziała to na pewno Ci odpowiewiem

A tak na marginesie nawet jesli stosujesz jakąś diete to 2 posiłki moim zdaniem to stanowczo za mało - nawet jesli nie masz ochoty na jedzenie.

witammm o poranku
No waga drgneła, mam normalnie 2 kg mniej, to strasznie motywuje, narazie czuję się dobrze, jakos specjalnie nie musze walczyc z głodem
Pozdrawiam was

noooo pewnie azde kilo motywuje hehehe takze teraz tzreba ładnie walczyc o natepne kilogramki gratuluje