Wątek: Ja dzis zaczynam

lepiej wiecej posiłków a mniejsze ilości. I jedz ta kolacje....bo jak nie to moze cie dopaść nocny głód i nawet nieświadomie zawędrujesz do lodówki by cos wszamać
Powodzenia

brawo! brawo! brawo!! jestem jak najbardziej za .....

Gratuluje mądrego wyboru Na diecie 1200 kalorii efekty diety może i są osiągane powoli, ale dłużej sie utrzymują.

Kobietki maja racje co do ilości zjadanych posiłków
Lepiej jeść mniej a częściej.

Ja np. jem dziennie czasami 5-6 posiłków. Są to małe posiłki -> dziś ok. 14 zjadłam 200 g gotowanych warzyw (marchew, brokuły, kalafior), a ok. 16.30 zjadłam 200 g gotowanej brukselki (oczywiście bez żadnych dodatków - tylko same gotowane warzywa).

Rozpracuj sobie całe dzienne menu, tak by powstało z całości 5 mniejszych posiłków i pamiętaj by pomiędzy posiłkami nie było większych przerw jak 3 godziny, dodatkowo pij dużo wody niegazowanej (czasami pragnienie jest przez nas odbierane jako głód).

Trzymaj się dzielnie

Witam po długiej przerwie ....
Dzis mam sie czym pochwalic ...od 21 lutego jestem na diecie, takiej zupełnie normalnej, 5 posiłków , na dzien dzisiejszy jestem lżejsza o jakies 11 kg
Pozdrawiam

Ps.. Posłuchałam sie was..drogie koleżanki

super, gratulacje

pozostaje Tobie słuchać nas dalej