Wersja do druku
No witaj Ilonko :)
Dawno do Ciebie nie zaglądałam, ale treaz postaram się nadrobić moje zaległości (no chyba, że pojawi sie jakaś poprawa, więc znów ucichne na jakiś czas :? , ale narazie... ciiiiii...).
Widzę, że dietkowanie idzie Ci bardzo dobrze, tylko zastanawiam się dlaczego Ty masz te zawroty głowy :?: Ja miała też coś takiego, ale to wtedy gdy się głodziłam.... (dawno i nieprawda).
Mam nadzieje, że Ci to minie, a jak nie to trzeba się bedzie wybrać do lekarza...
Miłego dnia Kochana
Hej Elunku..moze z braku cukru,moze dlatego ze dojrzewam.. nie mam najmniejszego pojecia dlaczego ale tez jestem dobrej nadzieji ze to minie :) hehe :) a co tam u ciebie ciekawego slychac??:)
NO ZDROWIE TO PODSTAWA. ZASTANOW SIE CO MOZE POWODOWAC TE ZAWROTY GLOWY, MOZE JAKAS ANEMIA...
ko0chana jesli sa zawroty to pewnie za malo cukru...wypij herbate z cukrem!
Kiniek no co ty na pewno nie anemia...
Asq moim zdaniem masz racje malo cukru pewnie dostarczam...bo wogole slodkeigo nie jem tylko co owoce ale pewnie to malo...
Moj dzisiejszy jadlopsis: 2 jajka,cebulka(20kcal),4 wafelki wasa(100kcal),serek(143 kcal),50 g platek(228 kcal),150 g ziemniaków,jablko,100g banana,50 g platek(228 kcal),serek(105 kcal),gruszka(200g-80 kcal)...RAZEM : 1129 kcal
DOBRANOC LASKI
http://priv.twoje-sudety.pl/~tomciop.../dobranoc2.jpg
dobranoc;*
bardzo łądnie:)
dobranoic:*
JAK WSZYSCY TO BABCIA TEZ... DOBRANOC
Wczorajszy jadłospis bardzo ładny :) Trzymaj tak dalej
Miłego dnia
widze,ze wrocilas do liczenia kcal tylko uwazaj i nie szalej za bardzo...powodzenia
Dzien dobry wszytskim :)
http://trolek.fotogalerie.pl/galeria...0537418659.jpg
Elunka kochana dziekuje bardzo :) a u ciebie jak tam >> ja jesczze tylko jutro i zaczynam 5 dzien diety :) ale sie ciesze :)
Tiska tak wrocilam do liczenia kalori ale na co mam uwazac?? :P
Ilon ko i cio tam na sniadanko sobie szamałas?:)
Na sniadanko zszamalam sobie pomaranczka i 50 g plateczków :) pozdrawiam :)
:D :D :D
a na obiadzik? :P
http://www.fitness.zafriko.pl/ciekaw.../czekolada.gif
tiska pewnie miala na mysli ze od normalnego liczenia kcal na diecie niedaleko do paranoi ;)
a ja dzis wlasnie zaczelam 4tydzien diety :D choc ja nie ide jak burza ;) do ciebie to mi duzo brakuje ;)
Hari obiadku dzis nie było znaczy byly łazanki ale ja ich nie jadalam....a ty jak tam ??:)
Migotka nie zawstydzaj mnie tak :) niby czemu duzo ci do mnie brakuje?? ja jeszcze jutro i zaczynam 5 tydzien diety.:)
To moj jadlospis z dzisiaj...: pomarancz,50 g platek,serek(184 kcal),jablko,sok(330 ml w 100 ml 48 kcal),150 g ziemniaków,300 g ogorkow konserwowych,2 jajka,cebulka,1 wasa,serek(105 kcal) RAzem : 1177 kcal :)
Przepraszam dziewczynki ze was nie poodwiedzalam pod wieczór ale mialam kłopoty z internetem ale postaram sie to nadrobic :)
[DOBRANOC
http://priv.twoje-sudety.pl/~tomciop.../dobranoc4.jpg
Dobranoc Ilonko :)
Niech Ci się coś miłego przyśni :)
Ja stosuje 1000 kcal+ codziennie rano chodzę na basen lub ćwiczę 45 minut i jest ok. Ważne jest, żeby jeść rzeczy, które dostarczą właściwych składników. Ja jem dużo warzyw, jeśli pieczywo to tylko ciemne, ryby, a z mięs głównie drób i na razie jest ok. Oczywiście czasem zdaża mi się przekroczyć 1000 kcal, ale nie przejmuje się. Przecież wszyscy jesteśmy tylko ludźmi :D
:) hejka
ja mam dzis wolne......z powodu wizyty u lekarza:)
ogolnie dopadl mnie wczoraj dolek i tak trzyma, wiec marny ze mnie kompan.....
pozdro
Hej Ilus;) to juz 5 tydzień- super ci idzie ładny jadłospis :)http://kociakomania.blog4u.pl/upload...omentarz_1.gif[/b]
no ja jestem tydzien w tyłek :lol: tzn. za tobą ;) bo mój to czwarty ;) ale moje wymiarki nie ruszyly tak jak twoje :roll: no ale cierpliwie sobie poczekam :D
milego dnia i bierz sie za te lektury co musisz przeczytac :P ;)
Ilonko wybacz ze sie nie odzywaałam ani na smsy nie odpisywałam ale przejmowałam sie masazem cwiczylam i co i tak nie zdałam ale niejsza o to:)
wczotraj mi narobiłas ochoty na te łazanki i moj tatko moze jutro zrobi<jupi>:) hehehe ładnie Ci idzie napawrde:))
wielkie dzieki za wsparcie i zagladajcie do mnie- jak tylko uporam sie z nawalem spraw, bede zagladala czesciej- obiecuje...sorki, ze odpisuje do wszystkich to samo- nioe gniewajcie sie laseczki- brak czasu, a chce wam wszystkim odpisac!!!!jestescie kochane!!!!!
Elunku wiesz co mi sie przysnilo :D o nie normalnie... snilo mi sie ze biore slub z wujkiem :roll: takim mlodym co ma moze 29 czy 30 lat normalnie masakra obudzilam sie jak po koszmarze :roll: :roll: :roll:
diadol dziekuje za odwiedzinki z takim podejsciem do diety sukces masz murowany:)
caissa74 na pewno kochana dolek minie :) jatez wczoraj mialam doł...ehh ale juz przeszedl na szczescie :) <LOL> a co tam u ciebie kochana ?? :)
Katarinko nio juz jutro chyba zaczynam 5 tydzien albo pojutrze az sie dziwie ze tak dobrze mi idzie :) ale to zasluga wasza wy mnie tak wspieracie i podtrzymujecie na duchu kochane moje dziewczyki :)
Migotka15 eee tydzien co tam za niedlugo sie nawet nie obajrzysz a juz bedziesz miaala za soba 12 tygodni :D heh napsialam tak przykladowow :D no ja nie wiem cos szybko mi spadly te cm mam nadzieje ze beda jesczze w dol leciec :) no czytalam dzis chłopów pare stron al normalnie ja nic z tego nie kapuje :D jaka ksiazka powinni jej nie dawac do lektur szkolnych to moje zdanie :D na szczescie mam poczytac tlyko 1 czesc bo jakbym miala poczytac 4 to bym juz w wariatkowanie wyladowala.... :roll:
Asq skarnie nic sie nie stalo rozumiem cie...ale zdasz poprawke na pewno :) wierze w ciebie kochaniutka :) narobilam ochoty na lazanki ?? ehh a ja ich nie jadalm :D heh...:P
blitz dziekuje za odwiedzinki :) 3aj sie kochana :)
http://img523.imageshack.us/img523/9...rzyjaciie8.jpg
:D :D :D hej Slonko!!!juz jestem:):)
O ciesze sie kochana i jak tm dzis dietkowanie ??
JUTRO ZACZYNAM 5 tydzien diety;)
Kochane to moj dzisiejszy jadlospis: mleko truskawkowe(200ml w 100 ml 67 kcal),100g serka waniliowego(98kcal),pomarancz,250 ml soku mulitwitamina( w 100 ml 40 kcal),250 ml zupy grochowej(192 kcal)6 wafelkow wasa150 kcal),100g serka waniliowego(98 kcal) pomarancz, serek truskawwkoy(105 kcal).....RAZEM: 1177 kcal :)
noi kolejny ładny dzien ;) brawo!
5tydzień wow :D
a lektury chyba wszystkie takie :P nudne jak flaki z olejem :lol: noi samo to ze jest lekturą zniechęca ;)
No własnie to jest ten ból...;/ nio :) az sama sie sobie dziwie ze juz 5 tydzien :D :) pozdrawiam :)
czesc malutka, ale sobie napakowalas dzindzibolow do swojego profilu.
dluuuugo trzeba przewijac.
a ja pozdrawiam i ciesze sie ze sie trzymasz dzielnie.
jjjj wiem ze nie jadlas ale jak napisałas samo słowo łazanki w smsie to juz miałam wizje pyyyysznych łazanek :) hehehe
dzisiejszy jadłospis...cudny:) widze ze tak ajk ja lubisz mleko truskawkowe tylko ze ja wole czekoladowe jak mi sie chce cos slodkiego to zawsze je wypije hihih:)
naparwde kochana musze Ci powiedziec ze idzie Ci rewelka...zero wpadek i juz 5 tydzien ...normalnie naucyzłas sie racjolanie odchudzac i jestem z Cibeie duuuuumn!!
:lol: :lol: :lol: milego dzionka!!!!!!
KINIEK Heh nio ale fajne sa:) hehe ja rowiniez pozdrawiam i zycze udanego dnia :)
ASQ ja kocham to mleczko truskawkowe :) ubustwiam ...:) no jak na razie rerwlka:) nauczylam sie racjonalanie odchudzac ale to dzieki tobie i innym kolezankom z forum :) KOcham was dziewczynki :) i dziekuje ze ze mna jestescie kochane :)
CAISSA ja rowniez zycze milego dzionka i dziekuje bardzo za odwiedzinki :)
http://www.mel-logistic.nazwa.pl/paulina/truskawki.jpg
Witam Cię Ilonko :)
Jestem z Ciebie dumna, bo naprawdę świetnie sobie radzisz :)
Masz racje mówiąc, że forum uczy jak postępować racjonalnie we własnym żywieniu. Ja też się teraz przestawiłam na zdrowe jedzonko. Nawet mój chłopak mi kupuje zdrowe jedzonko :D bo wie, że ja już nic innego nie zjem...
Miłego dnia :)
JA TEZ WLASNIE WSUWAM ZDROWA PRZEKASKE, A TOBIE ZYCZE MILEGO DNIA
Elunku to super :) widzisz nawet chlopak kupuje ci zdrowe jedzonko :) czyli cie wspieraa i super :) ja w domu nie mam wsparcia..;( bart mi ciagle gada ze i tak nie schudne ze nie ma szans ze zostane taka jaka jesyem i wgole...to mnie doluje ale i motywuje zeby temu gnojkowi pokazc :D :D:D:D hehe :D
Kiniek dziekuej ci :)
Patrzcie laski :
http://republika.pl/blog_wo_3812467/...r/hpim6139.jpg
Kurcze ale bym sobie cos takie zszamala :) pyyyyyyyychotka :)
Czść Ilkunia!
Twój brat to prawdziwy GNOJEK :evil: , co on sobie mysli? Ty i tak zrobilaś ogrrromne postepy i niech się nie waży tak mowić, że Ci się nie uda!!
Jesteś dzielna i super dajesz sobie radę, na pewno osiągniesz wsój cel, a wtedy braciszkowi kopara opadnie- heheheh :lol:
Głowa do góry i nie martw sie nim, powodzenia i trzymam kciuki, za dotrwanie do końca dietki. Hejka :lol:
Ojjj nie przemuje sie nim jakbym sie przejmowala to bym juz dietkie w pierony rzucila ale ja wiem ze mi sie uda...:) kochana jestes wspanila dziekuje za mile slowa i odwiedzinki :)